Рубрика: Здоровье

Витамин С очень полезен для поддержания иммунитета нашего организма. Витамин С играет важную роль в поддержании нашего здоровья, передает со ссылкой на . Часто на продукты, содержащие этот витамин, мы налегаем именно в зимний период, когда иммунитет резко снижается (а простудиться или заболеть гриппом совсем не хочется). Сегодня мы расскажем, какими еще свойствами славится витамин C. Гарантируем, о некоторых из них вы даже не догадываетесь. 1. Помогает похудеть Согласно исследованию

Это масло по своим полезным свойствам не уступает оливковому.Как показало исследование, дешевое кукурузное масло справляется со снижением уровня «плохого» холестерина в крови лучше, чем самый дорогой сорт оливкового масла. Статья специалистов из независимого Центра биомедицинских исследований Среднего Запада (США) опубликована в журнале European Journal ofClinical Nutrition, передает со ссылкой на . На состоявшемся в конце августа в Риме Конгрессе Европейского общества кардиологии ведущие мировые эксперты по болезням сердца и сосудов

Ученые назвали продукты, которые повышают продолжительность жизни.Исследование, которое провели ученые из медицинской школы Гарварда показало, что именно морепродукты могут повышать продолжительность нашей жизни. Об этом сообщает со ссылкой на . Неудивительно, ведь дары моря не только вкусные, но и очень полезные за счет содержания большого количества необходимых человеческому организму микроэлементов и белка. Исследование ученых из Гарвардского университета длилось целых 15 лет, в нем принимали участие нескольких тысяч желающих. Участники эксперимента

Почему нужно есть хлеб даже во время диеты.Хлеб действительно полезен для организма, но речь идет не о сладких пончиках и хрустящих багетах. Мы собрали десять причин, почему есть хлеб необходимо, пишет со ссылкой на . МНОГО КЛЕТЧАТКИ Организму часто не хватает клетчкатки, особенно зимой. Клетчатка вызывает чувство сытости, что помогает контролировать вес. В одном кусочке цельнозернового хлеба ее целых три грамма, а в сэндвиче — четверть дневной нормы. ПОЛЕЗЕН ДЛЯ

Тыква особенно полезна для женского здоровья.Тыква – настоящая королева осеннего меню. К тому же это целая аптека, в которой содержатся лекарства от многих болезней. Однако тыква может принести как пользу, так и вред нашему здоровью, пишет со ссылкой на . Тыква – оранжевое лекарствоНаходить полезное применение тыкве люди начали давным-давно. Ведь по содержанию питательных и целебных веществ плод превосходит многие огородные культуры. В тыквенной мякоти содержатся важнейшие микроэлементы – калий,

Стало известно о пользе квашенной капусты.Польза квашеной капусты распространяется на многие аспекты здоровья человека. Об этом пишет со ссылкой на. Интересно, что этот продукт доктора рассматривают как очень эффективное профилактическое средство против некоторых очень опасных болезней, а также — в деле сохранения сексуального здоровья человека. Квашеную капусту очень советуют включать в свой рацион сексологи: оказывается, состав квашеной капусты не уступает устрицам. А устрицы, как известно — один из лучших афродизиаков.

Какие продукты могут уменьшить риск развития инсульта на 21%.Постоянное употребление продуктов, богатых калием, может уменьшить риск развития инсульта на 21 процент! А также может снизить риск сердечных заболеваний, предполагает новое исследование. Об этом пишет со ссылкой на . Хорошие источники калия — бананы, рыба, мясо птицы и молочные продукты. «В среднем рационе калия в большинстве стран мира значительно ниже, чем рекомендовано органами здравоохранения, и увеличение потребления калия может обеспечить защиту

В Украине с 1 января подешевеют больше 200 лекарств. Согласно постановлению Кабмина № 862, с 1 января вводиться регулирование цен на лекарства. В частности, на список из более чем 200 лекарств ограничивается розничная наценка до 15%. Также препараты могут подешеветь за счет снижения ставки НДС с 7% до 2-5%, о чем раньше заявляли в Кабмине в рамках программы «Доступные лекарства». Но пока налог не уменьшали, передает со ссылкой на .

Главное — соблюдать умеренность. Думаете, что полезных сладостей не бывает? Вы сильно ошибаетесь, ведь существует вкусное и полезное лакомство – халва.Какая халва самая полезная для здоровья, сообщает Хроника.иинфо со ссылкой на . Для многих из нас халва – это любимое лакомство родом из детства. Мы помним, как родители уверяли нас, что халва вредна для зубов, но, оказывается, что это совсем не простой продукт. Например, с давних времен была известна польза

Эта проблема знакома многим. Кожа на наших губах очень тонкая — в 6 раз тоньше, чем кожа лица. Именно поэтому они первыми реагируют на неблагоприятные погодные факторы. Выражается это покраснением, шелушением, трещинами и болезненными ощущениями. Если обветрились губы, макияж зимой выглядит ужасно. И мы даже не хотим говорить о том, как это больно (да, да, и морально тоже), передает со ссылкой на . Ярче всего симптомы обветренных губ возникают зимой,

Неожиданные выводы шотландских ученых. Недостаток витамина D, который вырабатывается в организме человека под воздействием солнечных лучей, может вызвать слабоумие. К такому выводу пришли ученые Эдинбургского университета (Шотландия), сообщает со ссылкой на . Их последняя работа охватила данные трех исследований почти 1200 человек, которые обнаружили более высокий риск развития деменции (слабоумия) у людей с низким уровнем витамина D. Известно, что он помогает поддерживать в нормальном состоянии кровеносные сосуды головного мозга, повреждение

Этот корень обладает множеством полезных свойств. Сегодня польза цикория все чаще обсуждается среди людей, которые беспокоятся о своем здоровье. Упаковка этого растворимого продукта просто пестрит обещаниями – напиток полезен для гипертоников, пожилых людей, детей, беременных женщин, снижает уровень сахара, подавляет повышенный аппетит, помогает печени справляться со своими «обязанностями», передает со ссылкой на . Однако некоторые сторонник натуральной медицины считают любой растворимый напиток источником токсических веществ, которые просто напросто отравляют организм.

Алкогольные напитки помогают быстро заснуть и мешают хорошо выспаться. Получено научное подтверждение того, что прием алкоголя на ночь может помочь заснуть, но при этом нарушает естественные циклы сна и бодрствования. По данным сотрудников Лондонского центра сна, спиртное снижает продолжительность засыпания и вызывает глубокий сон. Однако при этом страдает цикл «быстрого» сна, во время которого появляются сновидения и который является важнейшим для восстановления сил, передает со ссылкой на . Длительное злоупотребление

Правильный образ жизни может предотвратить до 50% случаев рака. Международное Агентство по Изучению Рака (IARC) утверждает, что определенные стратегии поведения могут предотвратить до 50% случаев рака, передает со ссылкой на . Например, как нам указывают в Европейском Кодексе лечения и профилактики рака, еще несколько десятилетий назад рак желудка был самым распространенным видом онкологии. Но на сегодняшний день самый смертельный вид этой болезни — это рак легких, как у мужчин, так

Правильное пищеварение — залог хорошего здоровья. Мало найти диеты, подходящие по перечню продуктов для вашего организма, необходимо выполнять также целый ряд правил и тогда ваше тело скажет вам только спасибо, передает со ссылкой на . Кроме того, при помощи диет можно сбрасывать не только лишние килограммы, но и лечить и предупреждать различные заболевания, в данном случае, выполнять правила следует неукоснительно, ведь от них будет зависеть ваше хорошее самочувствие. Начальная стадия

Беременность — не повод отказываться от физических нагрузок. В былые времена фитнес и беременность считались несовместимыми понятиями. Врачи советовали будущим мамочкам меньше двигаться, чтобы не навредить малышу, передает со ссылкой на . Сегодня же специалисты в один голос утверждают, что при нормальном протекании беременности, женщины могут выполнять различные виды физических нагрузок. Выполнение физических упражнений обеспечивает плод достаточным количеством кислорода, а также способствует быстрому восстановлению женской фигуры после родов. Сочетание фитнес

Медики советуют ввести льняное масло в рацион. Льняное масло, польза которого уже давно доказана медиками, довольно широко используется в различных диетах для похудения. Этот натуральный продукт стоит совсем недорого, но при этом он очень полезный и эффективный, передает со ссылкой на. Каким образом льняное масло воздействует на наш организм и помогает сбросить лишние килограммы? Начать нужно с того, что лишний вес появляется по причине того, что в организме нарушается обменный

Остеохондроз – бич всего человечества. Эта болезнь держит в своих руках более 85% людей планеты и является той ценой, которую люди заплатили за прямохождение. С болями в спине сталкивался почти каждый. Причина почти всех неприятностей со спиной – остеохондроз, передает со ссылкой на . Заболевание связано с патологическими изменениями костных и хрящевых тканей позвоночника. Они могут быть вызваны нарушением обменных процессов, длительным механическим или статическим воздействием, а также возрастными изменениями.

Не стоит недооценивать пользу этого напитка. Если вы хотите прекрасно себя чувствовать и выглядеть на все 100 %, то, конечно же, вы будете задумываться и про здоровое питание на каждый день, и про необходимые физические нагрузки. Самого пристального внимания должны также удостоиться и напитки, например, чай, передает со ссылкой на . Так в чем же польза чая для организма? Необходимо отметить, что польза зеленого чая состоит в том, что в

Актуальные советы перед новогодними праздниками. Предновогодняя суета постепенно захватывает нас в свой вихрь. Витрины уже украшены к главному зимнему празднику, на прилавках полно всевозможных сувениров, а продуктовые отделы магазинов наполнены ярким ароматом мандаринов — непременного атрибута новогоднего стола. Эти сочные фрукты, конечно, должны не только порадовать нас своим внешним видом, но и зарядить необходимыми витаминами, которых так не хватает зимой. Эксперты рассказали, как не растеряться при мандариновом изобилии, а выбрать

Этот принцип гарантирует здоровое похудение. Если ни одна из специально разработанных диетических программ не сработала, возможно, стоит начать терять вес натуральным образом. И для этого будет лучше обратиться к диете, содержащей много волокон, передает со ссылкой на . Американские исследователи выяснили, что прием продуктов питания, насыщенных волокнами и имеющих низкое количество калорий, увеличивает шансы натурального избавления от лишнего веса. Рекомендации Американской кардиологической ассоциации гласят, что для здорового похудения необходимо есть

Йога очень хороший способ медитации и разминки. Очень важно научиться правильно расслабляться, передает со ссылкой на . И для этого как нельзя лучше подходит йога. Йога – прекрасный способ медитации и разминки. Как форма физических упражнений йога достигла своего пика еще 15 лет назад и кажется не собирается сбавлять обороты, постепенно захватывая мир. Наиболее часто практикуется Хатха-йога, но есть и другие формы йоги, которые сегодня набирают популярность. 1. Бикрам или

Какие симптомы не стоит оставлять без внимания. Почки — орган, отвечающий за очищение нашего организма, сообщает со ссылкой на . Вместе с мочой они выводят токсичные вещества и шлаки из тела человека. Также почки отвечают за поддержание баланса таких важных для нашего здоровья веществ, как соль, кальций и т. д. Поэтому нарушения работы почек приводят к тому, что эти процессы не осуществляется должным образом. Почки расположены книзу от грудной клетки

Оказывается, низкие температуры заставляют некоторые бактерии в кишечнике перестроить свою работу.Сбросить лишний вес помогают перестройка гормонов и «реформирование» сообщества бактерий в кишечнике, которое происходит при пониженной температуре, сообщает со ссылкой на . Чем чаще вы будете выходить зимой на улицу, тем стройнее станете. Оказывается, низкие температуры заставляют некоторые бактерии в кишечнике перестроить свою работу. К такому выводу пришли ученые. — Кишечник выделяет много гормонов, которые влияют на работу остальных органов,

6 лучших кефирных коктейлей для хорошего обмена веществ. Лучшие кефирные коктейли для улучшения обмена веществ и красивой фигурки, сообщает со ссылкой на . С яблоками Этот напиток снижает аппетит, заменяет завтрак или ужин. 5 яблок без кожуры измельчить на терке. Добавить 300 мл нежирного кефира (взбить в блендере). Добавить корицу по вкусу и еще раз перемешиваем. Жиросжигающий Пьем кефир с петрушкой утром натощак и вечером в течение 10 дней натощак.

Некоторые питательные вещества и продукты особенно полезны для кожи и помогают в целом замедлить процессы старения.Чтобы замедлить старение и прожить старость здоровыми и бодрыми, нужно действовать системно: защищаться от солнечных лучей, выполнять упражнения на выносливость, высыпаться, медитировать и бороться со стрессом, придерживаться здорового рациона, пишет со ссылкой на . Основные питательные вещества для предотвращения старения: Антоциан и ликопин защищают кожу от повреждений солнечными лучами. Витамин А и биотин (витамин группы

Старческое слабоумие, или деменция, — загадочная болезнь. У исследователей до сих пор нет ответа на вопрос, почему она появляется и как ее вылечить, пишет со ссылкой на . Известно лишь, что в большей степени заболеванию подвержены люди, у которых в роду уже были подобные случаи. Да и то не всегда. Увы, здоровый образ жизни не станет палочкой-выручалочкой. Бывает, человек не пьет, не курит, следит за питанием, занимается спортом, а память

Как отметить Новый год 2017 в кругу сотрудников так, чтобы потом весь год не было стыдно смотреть людям в глаза? Главное помнить — не смотря на кажущуюся неформально обстановки вести себя как в гостях у друзей не стоит, пишет со ссылкой на . Все же это мероприятие, на присутствуют котором ваши коллеги и начальство. 10 правил корпоративного Нового года 1. Не опаздывайте. Кроме того, что это некрасиво, вы также упускаете

Большинство людей воспринимают сухофрукты как правильный перекус, с помощью которого можно даже похудеть. Их логика заключается в том, что если свежие фрукты являются полезными, то это же распространяется и на высушенные. В итоге, сухофрукты часто употребляются как диетический продукт, пишет со ссылкой на . Однако из-за покрытия сахарным сиропом большинство сухофруктов правильнее считать конфетами, а в силу особенностей промышленного производства вместо исходных витаминов в них остаются лишь пестициды и консерванты.

Большинство женщин изо дня в день терзают себя мыслями об ужине. Они боятся вообще что-либо кушать, чтобы их фигуры не ухудшались и вес не увеличивался. Ни один диетолог не согласится с тем мнением, что на ужин лучше выпить стакан кефира или молока, а покушать можно будет и утром. Для того, чтобы сохранить свой вес и не поправляться, достаточно соблюдать пропорции и правильно питаться в течение всего дня. Наверное, убеждение о

Эксперты подсказали более 20 методов, которые помогут вам не уснуть на работе после обеда. Многие люди после обеда ощущают дикое желание прилечь и вздремнуть. Но так как до окончания рабочего дня остается всего 2-3 часа нужно просто взять себя в руки и доработать до конца, а потом уже мечтать о любимой кроватке и цветных снах. Как правило, по приходу домой с работы уже и спать совсем не хочется, потому как

Похудение с помощью кефира считается одним из самых популярных способов избавления от избыточного веса. Диетологи разрешают кефирную диету использовать в повседневной жизни не чаще, чем 4 раза в год. Один раз за три месяца, то есть в сезон, можно ею воспользоваться для того, чтобы как следует очистить организм от токсинов и шлаков, похудеть и выглядеть посвежевшей. Для большинства женщин кефир давно стал наилучшим напитком, негативно воздействующим на жировые клетки. Некоторые

Сейчас особенно актуальны методы профилактики инфекционных заболеваний, которые можно осуществить за счет укрепления иммунитета. Существует масса простых способов укрепления иммунной системы. О них знали и ими пользовались еще наши родители, бабушки и дедушки. Не все они очень приятны для человека, особенно для младшей категории, но их эффективность была доказана не какими-то учеными, а народом, испробовавшим каждый метод на себе. Если вы не хотите подхватить вирус гриппа или любую другую инфекцию

Врачи рассказали, от чего у мужской части общества развивается ишемическая болезнь сердца. В последнее время случаев обращения к кардиологам мужчин с жалобами на сердце стало намного больше, чем когда-либо. Самое ужасное, что некоторые виды ишемической болезни сердца развиваются бессимптомно. Как мы знаем, отсутствие лечения того или иного заболевания может привести не только к осложнениям, а и к летальному исходу. Поэтому очень важно знать все о своем здоровье, а сделать это

Оказывается, повышение температуры тела может быть обусловлено не только развивающейся простудой. Стало известно, что ощущение жара, вспыхнувшее спонтанно и повторяющееся слишком часто, может быть связано не только с тем, что человек простыл или подхватил ОРВИ. Существует не менее десяти тяжелых заболеваний, сопровождающихся небольшим повышением температуры тела. В данных случаях такую температуру медики называют субфебрильной и повышается она, максимум, до 38 градусов. Для следующих заболеваний субфебрильная температура тела более характерна: 1.

Диетический стол №15 считается общим, потому как его рекомендуют придерживаться пациентам с различными недомоганиями. Медики предлагают придерживаться диеты №15 тем людям, у которых диагнозы, не требующие того, чтобы они придерживались строгой лечебной диеты. Но при этом диетический стол №15 все равно считается лечебным и назначается пациентам с разнообразными недугами для того, чтобы больные набирались сил и легче переносили процесс лечения, затем быстрее восстанавливались после болезни. Главные правила диеты №15: 1.

У всех мужчин появились шансы обезопасить себя от самого распространенного заболевания мочеполовой системы — простатита. Простатит является одним из самых распространенных воспалительных заболеваний у мужчин. Благодаря этому недугу больной может заполучить максимальное количество осложнений, сказывающихся на его личной жизни. При простатите резко снижается репродуктивная функция, выработка тестостерона и вообще «мужская» сила ослабевает. Поэтому лечить простатит следует не откладывая на потом, а еще лучше — сделать все, чтобы им не заболеть.

Медики определили, кто больше остальных рискует заболеть раком костей. К счастью, онкология костей занимает ничтожно малый процент заболеваемости среди всех существующих видов рака. Но это вовсе не означает, что людям, находящимся в группе потенциального риска, можно не беспокоиться. Достаточно просто ознакомиться с возможной предрасположенностью к раку костей и отсюда делать какие-то выводы. Костная онкология является в большинстве случаев вторичной формой рака. То есть, в организме больного уже есть злокачественное образование

Стали известны настоящие факты о гриппе, которые по сей день искажены обществом настолько, что превратились в мифы. В период эпидемии гриппа стоит быть предельно осторожными по отношению к своему здоровью. Стоит подумать и о будущем состоянии здоровья окружающий, так как есть люди, считающие, что раз они заболели, то ничего страшного не произойдет, если их вирусом заразится кто-нибудь другой. На самом деле, так думает подавляющая часть современного общества и причин на

Ингаляция – простой, доступный и высокоэффективный способ лечения кашля и насморка. При заболеваниях верхних дыхательных путей используются паровые ингаляци, передает со ссылкой на . При лечении нижних дыхательных путей — небулайзеры. Ингаляции при кашле делаются двумя основными способами. Первый способ осуществляется при помощи парового ингалятора. Паровым ингалятором может стать любая кастрюля или миска из кухонной утвари, в которую нужно налить горячей воды, стать над ней, накрыться полотенцем и дышать. Также

Когда речь идет о похудении, темы ускорения метаболизма не избежать. Пришло время обдуманного питания. Без этого навыка ускорить обмен веществ не получится, сообщает со ссылкой на . Метаболизм — химический процесс вашего организма, который превращает еду в топливо. Точное понимание распорядка дня поможет вам осознать, сколько на самом деле требуется энергии. Рассчитайте количество потраченных калорий и немного снизьте его. Так вы подстегнете организм на более эффективную работу с ресурсами. Кардио

Рецепты эффективных масок от черных точек в домашних условиях. Избавиться от комедонов в домашних условиях можно с помощью маски от черных точек, передает со ссылкой на . Плюс таких рецептов в том, что они мягко очищают, не нанося нежной коже лица никакого вреда. При этом маски-пленки и очищающие составы из природных компонентов питают кожу и улучшают ее состояние. Так что если мечтаете избавиться от черных точек, не спешите покупать дорогостоящие

Одной из распространенных проблем, с которыми сталкивается практическая медицина, является вздутие живота. Ученые назвали десять причин вздутия живота, передает со ссылкой на . Вздутие может быть вызвано как простым метеоризмом, так и раком желудочно-кишечного тракта. Причина первая – «Ветряная ловушка». Дискомфорт в животе – это неизменный спутник новогодних праздников. Обильная жирная пища, при переваривании, провоцирует образование газов, которые расширяясь, давят на стенки желудка. Причина вторая – непереносимость лактозы. Люди, у

Этот популярный напиток может вызвать опасные заболевания.По результатам исследований, проведенных чешскими учеными из университета имени Томаша Гаррига Масарика в городе Брно, пиво при регулярном потреблении оказывает крайне губительное воздействие на организм человека. Об этом пишет со ссылкой на . Ученые на протяжении длительного времени изучали его свойства и влияние на здоровье и выяснили, что систематическое потребление пива приводит к разложению внутренних органов и вызывает самые тяжелые болезни. По словам руководителя

Посещение сауны снижает риск развития слабоумия в старости.Ученые из Университета Восточной Финляндии выяснили, что систематическое посещение сауны и бани способно снизить риск деменции. Исследование опубликовано в журнале Age and Ageing, передает со ссылкой на . Специалисты в течение 20 лет отслеживали состояние здоровья двух тысяч мужчин среднего возраста. Участники исследования были разделены на три группы в зависимости от частоты посещения парной. Исследователи узнали, что у тех участников, которые ходили в

Порадуйте себя стройной фигурой к Новому году.Есть много веществ, которые можно использовать для борьбы с лишним весом. Некоторые содержатся в полезных продуктах, таких как имбирь, а другие стоят прямо на ваших кухонных полках — как бикарбонат натрия (или просто обыкновенная сода для выпечки). Об этом сообщает со ссылкой на . Пищевая сода содержит идеальную форму для потери веса. Все дело — в том, как правильно использовать ее и для этого

Медики рассказали, чем полезна морковь.Ни кого не удивить морковью, так как этот продукт довольно часто появляется в нашем рационе питания. Те, кто желают сберечь свое здоровье и не болеть, знают насколько дорога и ценна морковь. Без моркови практически ни один суп и салат не может обойтись, эту гостью мы с радостью приглашаем к себе на стол, пишет со ссылкой на . Наверно все знают о полезных свойствах моркови. Если вы

Фрукты продлевают жизнь на 30%.О полезных свойствах фруктов специалисты рассказали в статье, которую опубликовали по итогам своих научных изысканий. Об этом сообщает со ссылкой на . В общей сложности в исследовании приняли участие порядка 800 человек. Эксперимент длился на протяжении нескольких лет. Ученые хотели понять, каким образом фрукты и овощи оказывают влияние на организм человека. В качестве добровольцев выступили пожилые люди старше 65 лет. Выяснилось, что те из них, кто

Медики уточнили, кому и как нужно питаться по диете №14. Диетический стол под номером 14 обычно назначают пациентам с мочекаменной болезнью. На этой диете следует ограничивать употребление выщелачивающих и кальцийсодержащих продуктов. Меню должно быть сбалансированным, питательным, витаминизированным и калорийным в пределах суточной нормы в 2800 ккал. Диету №14 можно назвать самой гуманной среди всех остальных лечебных диет, потому как больным с диагнозом «мочекаменная болезнь» разрешено кушать почти все и таких

Самого распространенного нарушения в психическом здоровье людей преклонного возраста можно избежать. Всем известно, что образ жизни человека всегда отражается на том, как он будет чувствовать себя в старости. Немногие обращают внимание на предупреждения медиков, касающиеся того, что в преклонном возрасте мы будем пожинать плоды своей молодости и зрелости. Остальная подавляющая часть людей продолжает жить так, как нравится и хочется. В результате чего старость наступает гораздо раньше положенного и совершенно не