Рубрика: Здоровье

У вареных овощей есть свои преимущества. Есть целый ряд овощей, которые при температурной обработке легче усваиваются желудком и при этом не теряют своих полезных свойств, передает со ссылкой на . Есть целый ряд растительных продуктов – например, тот же картофель или кабачки – есть сырыми которые опасно и не принято, они конечно же не имеют отношения к мифу о том, что овощи и фрукты лучше есть исключительно в сыром виде.

Всем нам просто необходимо есть сельдерей. Этот овощ с бодрящим вкусом обладает многими питательными свойствами, поэтому специалисты диетологи советуют включать его в любую диету, передает со ссылкой на . Сельдерей хорош тем, что его можно готовить сотнями разных способов. Мы можем добавлять его в салаты, супы, соки, смузи… Он вкусный и очень сытный. Кроме того, интересным фактом является то, что в древние времена это растение часто использовалось в качестве лекарственного

Зимнее солнце не менее опасно, чем летнее. Как отмечает The Times of India, стоит бояться УФ-излучения. Иногда зимой оно даже интенсивнее. Кроме того, зимой тело закрыто слоями одежды, а вот глаза подвергаются воздействию солнца на все 100%, передает со ссылкой на . Из-за солнца возможны ожоги глаз и даже более глубокие повреждения роговицы и конъюнктивы. Следствием отсутствия защиты глаз от солнца может быть макулярная дегенерация, катаракты, фотокератит. Причем, опасны не

На самом деле процесс похудения прост. Похудение стало очень популярно в мире. Его популяризируют как по телевидению, так и по интернету, а также на улицах, передает со ссылкой на. А все люди, стремящиеся к похудению, почему-то бегут в дорогие фитнес клубы. Думая, что там они наверняка добьются успеха, ведь на рекламных плакатах написано именно так. А так ли это на самом деле? А на самом деле похудеть, возможно, просто гуляя

Не только спорт, но и еда поможет тебе бороться с импотенцией. Согласись, «благополучие» женщины во многом зависит от интимного здоровья мужчины, передает со ссылкой на . Если ты хочешь, чтобы любимый оставался отменным любовником до преклонного возраста, обрати внимание на его питание. Вот список продуктов, которые могут привести к эректильной дисфункции! Соль Согласно результатам исследований ученых из Тулейнского университета, большое количество натрия в рационе мужчины приводит к повышению кровяного давления.

Твои кудри станут роскошными, если ты позаботишься о своем питании. Хотите шикарные длинные волосы, а они все никак не растут? Замените мантры и лихорадочное подстригание кончиков правильным питанием – и все получится, пишет со ссылкой на. Тем более что 7 продуктов, которые мы вам хотим посоветовать – не только полезные, но и вкусные. Авокадо Из-за высокой концентрации незаменимых жирных кислот, которые помогают сохранять вашу кожу гладкой и эластичной, авокадо является

Люди, постоянно испытывающие стресс, не могут контролировать свои эмоции. Неврологи из Нью-Йорка заключили, что люди, постоянно испытывающие стресс, не могут контролировать свои эмоции, передает со ссылкой на . Подобное состояние, считают ученые, делает неэффективным лечение эмоциональных расстройств. Группа исследователей из Нью-Йоркского университета под руководством Элизабет Фелпс установила, что на людей в состоянии стресса не действует когнитивная терапия, при которой для борьбы с подавленным состоянием используются мысли о чем-нибудь приятном. Неврологи

Кожура миндаля способна стимулировать иммунный ответ.Защитить себя от наступающей эпидемии гриппа можно, периодически включая в свой рацион миндаль. Об этом сообщает со ссылкой на . О его новых полезных свойствах заявили ученые. Употребление в пищу миндаля может помочь нашему организму в борьбе с вирусными инфекциями, вроде обычной простуды и гриппа — к такому выводу пришли исследователи. Итальянские ученые обнаружили, что естественные вещества, содержащиеся в миндале, помогают усилить реакцию нашей иммунной

Специалисты рассказали, с помощью каких продуктов легче всего избавляться от похмелья. Вместо того, чтобы в состоянии алкогольного опьянения наесться калорийной картошки фри и утром об этом сожалеть, лучше заранее подготовить более полезную еду. Об этом говорят диетологи и ученые, передает со ссылкой на . Для тех, у кого выбор все же падает на нездоровую пищу, мы публикуем список самых эфективных антипохмельных блюд. Суп на мясном бульоне. Куриный суп с лапшой

Укрепить женское здоровье помогут морепродукты.Белок и полинасыщенные жиры в морепродуктах благотворно воздействуют на активную работу мозга. Об этом пишет со ссылкой на . Регулярное употребление морепродуктов — рыбы и моллюсков может помочь женщинам дольше сохранять здоровье, установили ученые. По данным специалистов, содержащиеся в данных продуктах белок и полинасыщенные жиры благотворно воздействуют на активную работу мозга, кроме того, фосфор, входящий в состав морепродуктов способствуют укреплению нервной системы. Для того чтобы получить

Опасные последствия хронического недосыпа.Почему бессонница так вредна для нашего организма? Почему нужно спать именно 8 часов и никак не меньше? Что происходит с организмом в то время, когда вы спите меньше положенного? Узнайте об этом в данном материале и постарайтесь задуматься о том, сколько спите вы, и пересмотреть свой режим, пишет со ссылкой на . 1. Конечно, вы наберете вес. Неудивительно. Ведь вы не получаете нужного количества энергии и для

Топ-5 лучших народных рецептов от кашля.Кашель, причиной которого является простуда или грипп, можно легко и вкусно вылечить с помощью простых, но очень эффективных народных рецептов. Их действенность проверена вековой практикой, они безопасны и подходят как взрослым, так и детям, пишет со ссылкой на . 1. Отвар мать-и-мачехи.Это средство обладает отхаркивающим эффектом и снимает боль в горле. Одну столовую ложку листьев залей стаканом кипятка, подержи на водной бане 5 минут, дай

Названы продукты, которые вредят психике человека.Испанские ученые сообщили, что им удалось провести исследования, в результате которых было доказано, что некоторые продукты могут влиять на психику человека. Оказалось, что вредить психическому здоровью может мясо, а также шоколад, пишет со ссылкой на . Однако, конечно, уточняется, что опасность грозит только в случаях, когда человек ест тот или иной продукт в больших количествах. Умеренное употребление мяса или шоколада безопасно для здоровья и может

Между псориазом и протеином имеется связь. В ходе научных исследований больных псориазом было установлено, что благодаря диетическому курсу воздержания от употребления глутелинов (простые белки, содержащиеся в семенах злаков, в зеленых частях растений) можно добиться хороших результатов в лечении псориаза, передает со ссылкой на . У некоторых больных высыпания исчезли полностью. У других наблюдалось значительное улучшение при некотором сохранении высыпания. И Вам очень повезло, если Вы не знаете, что это за

Все женщины во все времена хотели быть красивыми и оставаться как можно дольше молодыми. Планомерный и правильный уход за телом и кожей является основной частью женского здоровья и красоты. Верно выбранный уход за кожей безусловно сделает её очень нежной и привлекательной, передает со ссылкой на . Не секрет, что для того, чтобы кожа оставалась надолго молодой и красивой, полноценный уход за ней необходимо начинать примерно в 25-28 лет. Так давайте

В разумных количествах арахис очень полезен. При всем многообразии растительного мира остается примечательным тот факт, что плод арахиса развивается под землей. Когда завязь цветка арахиса оплодотворена, он уходит под землю, где и дозревает, передает со ссылкой на . Поэтому некоторые полагают, что арахис – корень или клубень, хотя в действительности он является подземным плодом. Арахис – бобовое, и, как и у всех растений из этого семейства, его плод является стручком,

Неожиданные результаты исследования американских ученых. По данным нового исследования, масло виноградных косточек обладает способностью снижения риска появления заболеваний сердечно-сосудистой системы и диабета, передает Хроникаюинфо со ссылкой на . Дело в том, что люди с высоким уровнем линолевой кислоты, содержащейся в Омега-6 жирах, менее склонны заработать сердечные болезни и намного реже страдают излишним весом. Высокий уровень этой кислоты снижает вероятность появления устойчивости к инсулину – предшественнице диабета. «Это открытие имеет огромное

Главным виновником морщин ученые считают сахар. Кандидат медицинских наук, автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США) Михаил Гаврилов много лет занимается вопросами диетологии и изучением продуктов, которые способны остановить процесс старения, передает со ссылкой на . Так вот, одним из главных виновников появления морщин, специалист называет сахар. «Глюкоза буквально засахаривает белки в нашем организме, к которым относится и коллаген дермы. В результате

Медики подсказали, как эффективно почистить кровеносные сосуды в домашних условиях без вреда для здоровья. После праздников наш организм нуждается в полноценной «чистке». Все дело в том, что изобилие мясных и калорийных блюд на праздничных столах ведут к увеличению уровня холестерина в крови, а это опасно для здоровья в целом. Врачи утверждают, что очень важно вовремя освобождать сосуды от холестериновых клеток, тем самым помогая кровеносной системе правильно работать, передает со ссылкой

Все больше людей страдает от этой проблемы. Вопреки расхожему убеждению в том, что аллергия — это бич нашего экологически неблагополучного века, тайны этой болезни волновали врачей еще со времен Авиценны, передает со ссылкой на . В начале нынешнего столетия явно выраженную аллергическую реакцию организма на определенные раздражители стали связывать с наличием в крови больного некоего вещества. Полвека спустя это вещество было обнаружено, и сейчас оно называется иммуноглобулин Е. Иммуноглобулин Е

Результаты исследования британских и американских ученых. И это вовсе не мясо, устрицы и спаржа, которые традиционно считаются афродизиаками, передает Хоника.инфо со ссылкой на .. Продукты-обманки Чтобы обнаружить такие продукты, группа учёных из США и Великобритании более 10 лет наблюдала за 25 тысячами американских мужчин. Оценивала их здоровье, мужскую силу, образ жизни и пищевые привычки. В результате обнаружены 5 главных продуктов, любовь к которым помогала дольше сохранять сексуальную активность и отодвигала

От отеков спасет чай из петрушки. Если у вас отекают ноги, вы наверняка знаете, что это состояние может быть весьма неприятным и мешает повседневной жизнедеятельности, передает со ссылкой на . Отеки ног могут быть результатом целого ряда факторов, в том числе увеличение веса, плохого кровообращения, нездорового питания, менструального цикла, и беременности. Отечные ноги могут быть вызваны жаркой погодой, перепадами температур и влажностью. Если ваши ноги опухли, вы должны лечь и

Консервированные огурцы, помидоры и любые другие овощи способны спровоцировать рак желудка. К такому неожиданному заключению пришли ученые, представляющие Международный исследовательский фонд рака (World Cancer Research Fund International), передает со ссылкой на . Эксперты советуют навсегда отказаться от ежегодной засолки собранного на огороде урожая, чтобы избежать возможного появления рака желудка. Угрозу представляют не сами овощи, закатанные в банки, а соль, которая использует в качестве консерванта. Так что помимо консервированных помидоров, маринованных

Они действительно работают. Принято считать, что появление бородавок характерно для детей и подростков. Однако эта болезнь может обнаружиться у каждого, ведь бородавки — проблема ослабленного иммунитета. Причиной возникновения таких образований является вирус папилломы человека (ВПЧ), который приводит к неконтролируемому росту верхнего слоя кожи, в результате образуются наросты в виде бородавок, передает со ссылкой на . Если у тебя появилось несколько мелких бородавок, их можно легко вывести в домашних условиях, используя

Тщательная гигиена полости рта может защитить и от артрита. Исследователи из Университета Джона Хопкинса сообщили, что регулярная чистка зубов является профилактикой артрита, передает со ссылкой на . Как удалось выяснить ученым, все дело в особом виде бактерий, которые находятся во рту человека. Они вызывают инфекции десен, а также они могут приводить к появлению артрита. Отметим, что это заболевание беспокоит множество людей во всем мире. Ученые работают над поиском максимально эффективных

Сохранить молодость кожи не так сложно, как кажется. Как сохранить молодость? Как сделать кожу упругой? Этими вопросами задаются женщины в возрасте от 18 и дальше. Мы хотим оставаться красивыми и молодыми на долгий срок, но это не всегда удается. Как бы не старались. Может мы делаем что-то, что постоянно вредит и мешает, передает со ссылкой на . Курение. Не секрет, что курение старит кожу, пагубно влияет на организм и вообще

Томатная диета на самом деле является достаточно эффективной, за пару недель можно потерять около 5 килограммов. Большой популярностью пользуется данная диета по причине полезности томатов, которые помогают избавиться от ненужных килограммов, сообщает со ссылкой на . Кроме того, этот овощ поможет снизить артериальное давление, а самым большим плюсом томатной диеты считается то, что она не очень строгая. Вообще, в томатах очень много минеральных солей, витаминов группы В и не только,

Маски для лица, которые преображают кожу: дарят ей тонус, свежесть и здоровое сияние. Уставшая, серая кожа не будет свежей и энергичной даже под макияжем, поэтому ее нужно подпитывать, укреплять и витаминизировать всеми возможными способами, сообщает со ссылкой на . Домашняя косметика хороша тем, что всегда под рукой и довольно разнообразна. Поэтому можно делать маски для лица и массаж каждый день. Маска для проблемной кожи Смешайте 2 ст ложки овсяных хлопьев,

Пять советов, помогающих быстро сбросить набранные в новогодние праздники килограммы. Сперва люди худеют перед Новым годом, а потом набрасываются на калорийные праздничные блюда с непреодолимым желанием съесть больше, чем на самом деле влезет, передает со ссылкой на . В итоге на весах уже 2 января вы можете увидеть 3-5 кг лишнего веса. Обвинять холодец и оливье не стоит, диетологи утверждают, что нужно просто-напросто вернуться к прежнему нормальному образу питания и

Также баклажаны помогут бросить курить.Как оказалось, в этом овоще содержится никотиновая кислота (витамин РР), которая помогает справиться с пагубной привычкой. Об этом пишет со ссылкой на . Кроме того, баклажаны богаты полезными веществами, которые улучшают пищеварение, снижают уровень вредного холестерина и укрепляют кости. А сок овощей обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами.

Чудо-фрукт поможет при повысит гемоглобин и снизит лишний сахар. Гранат – вкуснейший и универсальный продукт, передает со ссылкой на . Он обладает фантастическими достоинствами. Гранат можно класть в салаты, в блюда из риса, в мясные блюда, в йогурты. А можно давить гранатовый сок. Один гранат содержит в среднем около 100 зерен и около 100 калорий, что делает его идеальной низкокалорийной закуской для тех, кто хочет похудеть. Гранаты также могут помочь

Шесть продуктов для нормализации работы ЖКТ.Если переели на Новый год, нужен разгрузочный день на продуктах, которые нормализуют работу ЖКТ. Об этом подробнее пишет со ссылкой на . Цельнозерновой хлебЭто хлеб грубого помола. Он считается наиболее полезным среди всех хлебобулочных изделий. В цельнозерновом хлебе содержится много клетчатки, витаминов и микроэлементов. Которые помогают нормализировать пищеварение. Цельнозерновой хлеб компонент многих диет, ведь всего пару его кусочков способны очистить желудок и помогают снижать уровень

Кариес — проблема миллионов. Многочисленными наблюдениями установлено, что, если кариес поражает не один, а несколько зубов, у человека часто нарушается функция поджелудочной железы и углеводный обмен, передает со ссылкой на . Вот почему врачи рассматривают кариес как тревожный сигнал о неблагополучии в организме, а профилактикой кариеса считают общее оздоровление. Для общего оздоровления в пищу обязательно надо употреблять витамины и растительные масла, без которых рацион питания весьма не полон. У этих

С этой проблемой сталкиваются многие. По словам доктора Михаэля Бошмана из Центра клинических исследований университетской клиники Шаритэ в Берлине, для снижения веса пожилым людям необходимо гораздо больше сокращать рацион питания, чем в молодом возрасте, сообщает со ссылкой на . Потребление излишнего количества пищи в молодости сразу не приводит к избыточному весу. Организм просто перестраивает свой энергообмен и начинает расходовать больше энергии на тепло. Это обеспечивается в немалой степени за счет

Имбирь способен существенно повысить иммунитет. Имбирь является многолетним травянистым растением, полезные и целебные свойства которого стали известны еще со времен глубокой древности. Также его издавна использовали в медицинской практике. Чем же он так полезен, спросите вы?На самом деле, польза имбиря безгранична: его считают удивительным растением, обладающим весьма полезными свойствами для организма человека. Подобно чесноку, он повышает иммунитет, обладает противовоспалительными свойствами и благотворно влияет на пищеварение. Всем известна невероятная польза чая

Они способны существенно испортить здоровье. Обычно наиболее вкусные продукты не только не имеют пользы для организма, но и наносят ему значительный ущерб. По мнению диетологов, от этих 7 продуктов следует избавиться навсегда, чтобы чувствовать себя хорошо, передает со ссылкой на . 1. Приправы Чаще всего содержат пищевые добавки – усилители вкуса и аромата, красители. Поэтому стоит отдавать предпочтение только натуральным. 2. Колбасные изделия Не стоит идти на поводу у яркой

Ценность этого овоща невозможно переоценить. Брокколи — это овощ, напоминающий по форме “дерево”, принадлежащий к семейству крестоцветных (также включающих в себя капусту), передает Хроникаюинфо со ссылкой на . Темно-зеленый цвет брокколи, так же, как ее форма и толстый несъедобный стебель, сразу привлекают наше внимание. Эксперты рассказали подробно об этом удивительном растении или, как его еще называют, спаржевой капусте, которая является защитником вашего здоровья. Чем же так полезна брокколи? Брокколи растет

Правильное питание может навсегда избавить вас от запоров. Запор нарушает нормальную жизнедеятельность организма. Наверное, всем приходилось время от времени сталкиваться с этой проблемой. Когда поход в туалет становится мучительной процедурой, и мы чувствуем тяжесть в области живота и апатию, передает со ссылкой на У многих запор бывает время от времени — из-за сидячего образа жизни, определенных пищевых привычек, приема некоторых лекарств. Гораздо хуже обстоит дело, когда запор становится хроническим. Чаще

Медики настаивают на пользе зеленых овощей и фруктов. Лучший способ привести фигуру в порядок, не моря себя диетами и жесткими ограничениями, — включить в рацион как можно больше растительной пищи, преимущественно зеленого цвета, передает со ссылкой на . Специалисты Всемирной Организации здравоохранения сходятся во мнении, что в рационе современного человека должно быть не менее 500 грамм свежих овощей, зелени и фруктов ежедневно. Они менее калорийны, чем продукты животного происхождения, лучше

Уровень усталости измерялся по специальной шкале до начала лечения и через 12 недель. Как показало исследование ученых из Швейцарии, прием добавок с железом помогает женщинам справиться с симптомами, которые они испытывают ежемесячно, сообщает со ссылкой на . Недостаток железа, называемый анемией, может привести к упадку сил, слабости и даже обморокам. Согласно результатам исследования с участием 198 женщин, добавки с железом помогают не только в этих экстремальных случаях, но и после

Исследователи рекомендуют покупать продукты в обычном виде. Часть продуктов питания упаковывается производителями в вакуумные упаковки с целью сохранения их свежими более длительное время, передает со ссылкой на. Однако датские исследователи установили, что подобная упаковка является идеальным местом для быстрого размножения опасных микробов, которые могут находиться в продуктах. Ученые в ходе лабораторных опытов, изучая поведение микроорганизма Listeria monocytogens в различных продуктах питания, хранящихся в условиях отсутствия кислорода (в вакуумной упаковке), установили,

Как утверждают ученые, качество секса во многом зависит от физического и психологического здоровья партнеров. Эксперты утверждают, что у физически и психически здоровых людей сексуальная жизнь намного лучше, сообщает со ссылкой на . «Хорошее самочувствие – залог здоровых и доверительных отношений», – считают психологи. Физическая активность – 20 – 30 минут физических нагрузок ежедневно – способствует повышению сексуальности. Мужчины и женщины, которые тренируются регулярно, испытывают более сильное желание и чаще достигают

Продукты, из которых лучше всего получать протеин и не получить при этом дыру в бюджете. Нет сейчас человека, который бы не слышал о том, что белки это хорошо, а быстрые углеводы — плохо, передает со ссылкой на . Об этом твердят на каждом углу в интернете, но когда дело заходит о составлении реального рациона, начинающие едоки заходят в тупик. Сколько белка нужно организму, когда его есть и откуда получать. Спортивные

Многих из нас беспокоит зубной налёт, эта неприятная желтоватая плёнка, которая появляется на поверхности зубов.Частички пищи, сахар и слюна создают во рту благоприятную среду для развития и размножения бактерий и микроорганизмов, пишет со ссылкой на. Этот процесс начинается, когда в рот человека попадает пища, а гигиена полости рта является недостаточной. Зубной налёт можно заметить не только на поверхности зубов, но и на дёснах и языке, особенно если мы не уделяем

Одной из главных причин, способствующих возникновению варикозного расширения вен, является неправильное питаниеВарикозное расширение вен – это заболевание, при котором стенки крупных сосудов теряют эластичность, вены набухают, расширяются на определенных участках и растягиваются, пишет со ссылкой на. Чаще всего наиболее подверженными изменениям являются вены нижних конечностей, семенного канатика и прямой кишки. Медики отмечают, что одной из главных причин, способствующих возникновению варикозного расширения вен, является неправильное питание. Поэтому при лечении большое значении

Во время болезни требуется много горячего питья Главное правило любого заболевшего гриппом – обильное питье и постельный режим, строгое соблюдение всех рекомендаций врача и исключения из рациона вредной и тяжелой пищи, рассказала врач Виктория Савицкая, пишет со ссылкой на . По словам специалиста, переносить грипп на ногах крайне опасно, не говоря уже о том, что вы сами становитесь источником инфекции и можете заразить своих друзей или сослуживцев. «Сейчас наступило крайне

Жир участвует в формировании новых лимфатических сосудов. Бельгийские ученые определили механизм формирования метастаз раковой опухоли, передает со ссылкой на Ключевую роль играет жир, который участвует в формировании новых лимфатических сосудов, по которым злокачественные клетки проникают в другие ткани и органы. Выводы исследователей были опубликованы в журнале Nature. Метастазы являются главной причиной смерти раковых больных. Для того, чтобы раковые клетки могли распространяться в здоровые ткани, им нужны уже существующие или формирующиеся

Морковный сок считается одним из самых полезных среди овощных. Однако он способен нанести вред, если пить его в неумеренном количестве, а также при некоторых заболеваниях, предупреждают американские исследователи из Университета Небраски, передает со ссылкой на . Ученые установили, что здоровым людям можно пить морковный сок не более 2-3 раз в неделю. По мнению специалистов, слишком частое употребление сока создает дополнительную нагрузку на поджелудочную железу. Кроме того, интенсивный прием сока может

Этими способами пользовались еще наши бабушки. До того, как прибегать к традиционному лечению, попробуйте сбить температуру народными средствами. Это и действенно, и безопасно, передает со ссылкой на . Зима — период простудных заболеваний. Очень часто одним из симптомов такого заболевания является повышение температуры тела. Если не хотите сбивать температуру химическими препаратами, попробуйте воспользоваться народными знаниями и избавиться от жара средствами, которые не навредят вашему здоровью 10 способов сбить температуру народными

С возрастом удерживать прежний вес становится все сложнее. Почему мы толстеем? Давайте попробуем разобраться с причинами возрастного набора веса. Вот лишь некоторые из них, передает со ссылкой на . Замедление обмена веществ. С годами все процессы в организме протекают медленнее. Поэтому каждая калория намертво прилипает к талии, а избавляться от лишних килограммов становится всё труднее. Гормональные изменения. У женщин в период менопаузы снижается выработка прогестерона, который не только предохраняет от