Рубрика: Здоровье

Не всем стоит делать губокий массаж. Хороший массаж способен избавить нас от стресса и мигрени, но неквалифицированный массаж может вызвать повреждение нервной или мышечной ткани, а так же привести к спастическим и воспалительным изменениям, передает со ссылкой на . По сведениям Роберта Готлина — спортивного врача из Медицинского Центра Бет Исраэль (Нью-Йорк) около 15 % пациентов получающих массаж нуждаются в дальнейшем восстановительном лечении. Во многих случаях болезненные ощущения не связаны

Самое время приготовить это полезное блюдо. Если в приготовлении праздничных блюд на Новый год людям предоставляется полная свобода, то в Рождество на столе обязательно должны стоять некоторые традиционные блюда. Основным из них является кутья, приготовить которую достаточно просто. Но кроме позитивных эмоций, появляющихся за праздничной трапезой, у людей должны возникать мысли о пользе тех продуктов, которыми заставлен стол, передает со ссылкой на . Кутья является полезным блюдом для человеческого здоровья,

Причины, симптомы и методы лечения. Многие специалисты склонны причислять дисбактериоз скорее к синдрому, чем к самостоятельной болезни, однако человек, испытывающий неприятные ощущения, свойственные дисбактериозу (боль, дискомфорт, слабость), может интерпретировать его как заболевание, передает со ссылкой на При прогрессировании дисбактериоза существенно изменяются характеристики микрофлоры (бактерий, населяющих кишечник), что приводит не только к дестабилизации пищеварительных процессов, но и к ослаблению иммунитета, нарушению обмена веществ, изменению состава крови, развитию различных недугов, другим неблагоприятным

Гормоны и наше здоровье очень тесно связаны. Гормональные расстройства не всегда имеют специфические симптомы. Их проявления бывают похожи на другие недуги и воспринимаются несерьезно. Но эта проблема требует отдельного внимания. Если ты обнаружишь у себя первые тревожные признаки гормонального дисбаланса, нужно срочно обратиться к врачу. Мы подготовили для тебя информацию, которую стоит прочесть, передает со ссылкой на . 9 признаков гормонального дисбаланса: 1. Постоянное увеличение весаЕсли ты постоянно набираешь вес,

Врачи советуют делать лечебный массаж головы. Кто знает об ужасной ноющей головной боли не понаслышке, мимо этого совета не пройдет. Массаж головы — способ улучшить кровоснабжение проблемной зоны, снять напряжение, уменьшить боль. Предлагаем тебе методику, которая поможет не хуже таблеток — массаж головы при помощи обычного вафельного полотенца, скрученного по спирали. Известный факт: в нервной ткани мозга отсутствуют рецепторы, восприимчивые к боли. Если у тебя болит голова, это значит, что

То, что мы едим, оказывает огромное влияние на наш внешний вид, самочувствие или состояние всего организма. Применение принципов здорового питания обеспечит нам не только хорошее самочувствие, но и станет эффективным элементом профилактики многих заболеваний, в том числе раковых, передает со ссылкой на . 1. Почему питание так важно для нашего здоровья? Оказывается, что диета, которая не обеспечивает организм человека всеми необходимыми питательными веществами, способствует снижению иммунитета. Отсутствие естественных защитных механизмов

Они сделают ваши блюда вкусными и полезными. Опытная хозяйка знает: сделать блюдо еще вкуснее и ароматнее можно при помощи приправ. Однако это еще не всë. Благодаря полезным свойствам некоторых растений их стоит употреблять в пищу понемногу, но регулярно. Даже щепотка простых приправ помогает укрепить иммунную систему, уменьшить воспаление клеток, очистить организм от шлаков и токсинов и даже похудеть. Прочитай о самых распространенных специях, которые наверняка есть у тебя на кухне

В гололед важно не только правильно обуваться и одеваться, но и выбирать места для пешего маршрута. Обувь лучше выбирать с рифленой подошвой и каблуком не выше 3-4 см. Чтобы подошва меньше скользила, можно наклеить на нее куски медицинского пластыря или наждачную бумагу. Есть в продаже также специальные противоскользящие насадки для обуви – ледоходы. Но далеко не каждый решиться выйти из дома в такой «экипировке», передает со сылкой на . Одежду

Однако врачи не советуют выпивать в день более 3 чашек кофе. Кофе полезен для мужчин так же, как виагра, сообщает со ссылкой на . К таким выводам пришли американские ученые из Университета Техаса. В своем исследовании медики использовали данные почти 4 тыс. человек, принимавших участие в Национальном обследовании, информируют vidomosti-ua. У испытуемых изучали медицинские показатели. Также спрашивали, сколько кофе в день они выпивают и имеют ли проблемы с интимной жизнью.

5 лучших упражнений для похудения. Люди желающие похудеть думают, что для сброса лишнего веса обязательно ходить в тренажерный зал, передает со ссылкой на . На самом деле это не так, похудеть можно и в домашних условиях, если по-настоящему этого захотите. О том, как похудеть дома, с помощью специальных упражнений, вы узнаете, прочитав статью журнала Ladyhealth.com.ua. Комплекс упражнения для похудения дома 1. ПриседанияЛучшие упражнение, способствующие максимальному сжиганию подкожного жира. Также приседания

Рак молочной железы является одним из самых распространенных видов рака. Несмотря на то, что сегодня существует множество информации о раке груди, некоторые заблуждения об этом заболевании все еще распространены, передает со ссылкой на . Попробует разобрать самые популярные из них, подтвердить или опровергнуть их. Миф №1: Рак груди может быть только у тех, у кого он уже был в семьеНа самом деле, примерно 70% женщин, у которых диагностируется рак груди,

Яблоки являются источником многих необходимых организму микроэлементов и витаминов. «Съедая одно яблоко в день, вы оставите вашего доктора без работы», — гласит старая английская пословица, пишет со ссылкой на . Современные исследования подтверждают народную мудрость, каждый раз доказывая множество преимуществ для здоровья, связанных с яблоками. Чем же так хороши яблоки? Полезный перекусЕсли возникло желание перекусить, вместо печенья или батончика съешьте яблоко. В крупном плоде содержится порядка 115 калорий, 5 граммов

Названы продукты, которые отбеливают зубы.Отбеливание зубов — одна из самых востребованных процедур в стоматологических клиниках во всем мире. Не удивительно! Доказано, например, что красивая улыбка на 28% увеличивает шансы получить повышение на работе, пишет со ссылкой на . А, по мнению американских исследователей, именно ее 58% мужчин в возрасте от 22 до 45 лет оценивают в первую очередь и уже потом смотрят в глаза и переводят взгляд на грудь. Объясняем,

Чем полезен рыбий жир при беременности.Рыбий жир сможет снизить риск бронхиальной астмы у будущего ребенка. Об этом пишет со ссылкой на . Ученые Дании провели исследование с участием 700 беременных женщин, которым давали капсулы с рыбьим жиром и оливковым маслом. Потом ученые следили за здоровьем родившихся детей в течение пяти лет и пришли к выводам, что у 24% детей, чьи матери принимали в капсулах лишь оливковое масло, развивались проблемы с

Чем может быть опасно употребление грейпфрутов. Ежедневное употребление грейпфрутов может повысить риск возникновения рака груди почти на треть. Об этом пишет со ссылкой на . Исследование, проведенное учеными из Южнокалифорнийского и Гавайского университетов, включило 50 000 женщин в постменопаузе, которые заполняли соответствующий опросник. Оказалось, что у женщин, съедавших четверть грейпфрута и более каждый день, риск развития рака груди возрастал до 30% по сравнению с теми, кто не ел этих фруктов.

ТОП-10 продуктов питания, которые вызывают зависимость.Многие борются с зависимостью от компьютерных игр, отношений с людьми, плохих привычек. И далеко не каждый замечает за собой зависимость от некоторых продуктов питания. Так, некоторые не представляют своего дня без чашки кофе, другие – без сладкого шоколадного батончика. А ведь зависимость от еды – нездоровая, и с ней тоже необходимо бороться, пишет со ссылкой на . 1. КофеКофеин вызывает сильное привыкание. А сочетание его

Еда не всегда приносит только удовольствие. Часто после употребления некоторых продуктов появляются неприятные симптомы в виде изжоги и отрыжки. Какая именно пища может надолго испортить настроение? Давайте с ней «познакомимся», передает со ссылкой на . Жаренная картошка Это блюдо попало в список не «благодаря» своей калорийности. В нем содержится много крахмала и жира (особенно если речь о пресловутой картошке фри или чипсах), за счет чего он усложняет процессы пищеварения. Остатки

7 убедительных причин съесть шоколадку прямо сейчас.Мифы о вреде шоколада давно канули в прошлое, и сейчас уже ни для кого не секрет, что хороший качественный шоколад полезен. Об этом пишет со ссылкой на . Но чем? Вы знаете? Эта статья поведает вам о 7 убедительных основаниях для того, чтобы не отказывать себе в удовольствии наслаждаться шоколадом с чистой совестью. Причина 1: Здоровое сердцеНедавние исследования выявили положительное воздействие шоколада на сердечнососудистую

В ближайшие дни в Украине будет очень холодно. Прежде чем выйти на улицу в холодную погоду, следует сытно поесть. Это поможет предотвратить переохлаждение. Такая рекомендация экспертов министерства здравоохранения Украины, передает со ссылкой на . Медики сообщают, что даже при температуре ниже +7°С погодные условия могут вызвать проблемы со здоровьем. «Обязательно хорошо поешьте, лучше что-то высококалорийное. Замерзли — также съешьте что-нибудь. По возможности возьмите с собой термос с горячим кофе, чаем

Для хорошего самочувствия мало самого только правильного питания и занятий спортом. Периодически все органы и системы нуждаются в очистке от шлаков и накопившихся токсинов. То же касается и сосудов. Ведь на их стенках накапливаются холестериновые отложения, которые последствии могут привести к повышению давления, головным болям и к атеросклерозу, передает со ссылкой на . Наш эксперт, фитотерапевт Елена Свитко рекомендует заняться очищением сосудов в конце лета-начале сентября, ведь именно в это

Ученые назвали сок, всего один стакан которого может спасти от рака. Ученые выяснили, что антиоксиданты, содержащиеся в томатах, значительно снижают риск возникновения рака легких даже у заядлых курильщиков, передает со ссылкой на . Врачи предлагают простой рецепт: после каждой выкуренной сигареты выпивать стакан томатного сока пополам с водой. Такой коктейль исследователи давали лабораторным мышам, которых специально держали в прокуренном помещении. Эксперименты на людях пока не проводились. Но, по мнению медиков,

Не стоит терпеть боль. Любая боль вызывает у человека чувство дискомфорта, выбивает из колеи. Надоедливая боль в животе способна омрачить даже самый радужный день, передает со ссылкой на . И хотя причин возникновения такой боли может быть масса — от расстройства желудка до проблем с кишечником, всегда найдутся эффективные натуральные средства, способные вернуть нас к жизни. Имбирь. Если вас одолели проблемы с животом, попробуйте лечение имбирем. Его полезные соединения действуют

Зимой люди набирают вес более интенсивно, чем в любую другую пору года. Пытаясь удержать форму на суровой диете, люди не раз терпят фиаско. А всё из-за недостатка знаний в области диетологии и физиологии, передает со ссылкой на . О том, как не набирать вес зимой вы узнаете, прочитав статью. Топ-4 полезных совета для удержания формы зимой: 1. Структурируйте питаниеВы должны, четко знать, какие продукты, и в каком количестве будете потреблять

Лечение раннего климакса — сложный процесс. Менопауза — это прекращение менструаций, которое связано с угасанием гормональной функции яичников. Естественным этот процесс можно назвать, если женщине уже около 50 лет, передает со ссылкой на . Но если выработка эстрогенов прекращается раньше времени и климакс наступает до 45 лет, то в данном случае следует говорить о раннем климаксе. Раннему климаксу способствуют различные причины: от раннего полового созревания женского организма в свое время

Неправильный образ жизни приводит к множеству заболеваний. После новогодних праздников многие украинцы стремятся сесть на очищающую диету, пропить курс поливитаминов и так далее, чтобы избавиться от накопившихся шлаков и токсинов, при этом очень немногие помнят, что качество жизни и здоровье существенно портят также отложения солей, передает со ссылкой на . Об этом рассказала врач Виктория Савицкая. Отложение солей в современном мире очень «помолодело», теперь этим страдают даже очень молодые люди.

Они сжигают жир. Чтобы не набрать лишний вес в течение зимы, специалисты советуют как можно чаще включать в свой рацион продукты, активирующие обмен веществ и процесс сжигания жиров, передает со ссылкой на К пище, которая активизируют процессы обмена веществ, помогает организму быстрее и проще усваивать пищу и даже косвенно способствует поддержанию веса в норме, относится, в первую очередь, легкая растительная пища – зелень, несладкие овощи и фрукты. «Одним из самых

Они не только вкусные, но и полезные. Почти все мы любим бананы, но не каждый из нас знает, что это не только очень вкусный тропический фрукт, но еще и невероятно полезный продукт, передает со ссылкой на . 1. Борются с депрессией. В бананах много триптофана – вещества, из которого вырабатывается серотонин – гормон счастья. Поэтому, съев банан, легко улучшить настроение. 2. Не аллергенны. Бананы – единственный фрукт, который даже у

Люди преувеличиваю опасность посещение общественного туалета. Ситуация: мочевой пузырь звенит уже во все колокола, и вы забегаете в первую попавшуюся кабинку в общественном туалете, щелкаете замком на двери, виртуозно расстегиваете брюки и усаживаетесь на «фарфоровый трон», сидение которого (как вы с ужасом отмечаете) еще хранит мокрые следы предыдущего посетителя, передает со ссылкой на . Первая мысль: «У меня будет сифилис/хламидия/герпес/СПИД и, вероятно, лобковые вши!»Худшее, что может произойти Сама по себе

Эксперты развенчали миф о том, что разумное употребление алкоголя не несет в себе угрозу для здоровья. На самом деле даже один бокал спиртного напитка может вызвать нарушение сердечного ритма, передает со ссылкой на . Обследование около 900 тысяч человек показало, что даже один стакан алкоголя в день увеличивает риск аномального сердцебиения на 8%. Несмотря на то, что умеренные дозы алкоголя усиливают приток крови к сердцу, происходит нарушение электрической активности. В

Распространенные мифы о питании при проблемной коже. Матовая кожа лица — это показатель красоты и здоровья. К сожалению, не всегда удается добиться идеального состояния кожи. Например, жирная и проблемная кожа склонна к появлению прыщиков и покраснений, передает со ссылкой на . Такие типы кожи напрямую зависят от рациона человека. Если у вас жирная и проблемная кожа, а вы налегаете на калорийную, жареную и мучную еду, то будьте готовы к появлению

Синусит – это воспаление, или опухание, тканей, выстилающих пазухи. В результате перенесенной вирусной или бактериальной инфекции может развиться неприятное и достаточно опасное заболевание – синусит, передает со ссылкой на . Это воспаление придаточных пазух носа (синусов), в результате которого те не могут очищаться от выделяемого ими секрета. В результат возникает застой слизи, бактерии в носу размножаются, из-за чего появляется заложенность носа и характерная головная боль. На первый взгляд синусит не

Врачи рассказали, чем магний полезен для сердца. Американские исследователи сообщили, что продукты с магнием могут помочь в борьбе с сердечно-сосудистыми болезнями, а также в профилактике сахарного диабета, сообщает со ссылкой на . Не обязательно принимать магний в препаратах, достаточно для лечебного эффекта увеличить количество продуктов, которые содержат это вещество в большом количестве. Правильная диета может оказаться очень действенной для людей с высоким риском появления этих болезней. Продукты с магнием снижают

Диета на молоке – это один из самых эффективных способов отказаться от излишков веса без вреда здоровью. Чтобы заметно сбросить вес за неделю, совсем не обязательно голодать или запасаться экзотическими продуктами, передает со ссылкой на . Достаточно внести изменения всего в один прием пищи и заменить привычные перекусы на полезные. Рассказываем про эффективную диету на молочных продуктах. Очевидный факт: большинство из нас набирают вес совсем не из-за основных приемов пищи,

Эти советы должен знать каждый.У вас есть свое представление о том, какая пища здоровая, а какая нет, у вас нет особых проблем со здоровьем, вы уделяете время своей физической форме, и вам кажется, что все в порядке, передает со ссылкой на . А может не стоит обольщаться? Может, вы уже приобрели привычки, представляющие опасность для вашего здоровья? Проверьте себя! Не всякая пища органического происхождения полезна. Выращенная в здоровых условиях, она

Как правильно очистить печень.Печень участвует во многих процессах жизнедеятельности организма. Обмен веществ, выработка желчи, процессы пищеварения и кровотечения не обходятся без работы этого органа. Чистка печени обеспечит нормальное функционирование организма,пишет со ссылкой на . Перед тем, как проводить какие-либо процедуры, проконсультируйтесь с врачом. Так как неправильный подход не только не очистит печень, но и навредит организму в целом. Просто так не стоит что-либо предпринимать, чтобы не навредить организму. Он сам

4 способа избавиться от кашля в домашних условиях.В большинстве случаев мы можем справиться с кашлем в домашних условиях, с использованием натуральных, доступных и относительно недорогих средств. Об этом пишет со ссылкой на. Мед Исследование, результаты которого опубликованы в журнале «Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine», утверждает, что небольшая доза гречишного меда перед сном снижает тяжесть и частоту ночного кашля лучше, нежели при отсутствии лечения или лечении ОТС-препаратами с декстрометорфаном. Лакрица

Почему яблоки нужно есть каждый день.О пользе яблок доктора говорят с незапамятных времен. Целебные качества яблок отмечал еще Гиппократ и рекомендовал их при лечении кишечных заболеваний, хворей сердца, почек. Современные врачи подтверждают мнение Гиппократа, пишет со ссылкой на . В зависимости от сорта яблоки могут иметь некоторые отличия в химическом составе. Но все яблоки без исключения содержат в большом количестве пектиновые, дубильные, ароматические вещества, фитонциды, витамины группы В, А, С,

Кофе улучшает работу печени и мозга.Для того, чтобы выглядеть молодо и быть здоровыми, в свой рацион питания необходимо добавлять куркуму и пить кофе. Об этом рассказала врач-диетолог Оксана Скиталинская, передает со ссылкой на . «В осенне-зимний период есть риск подхватить какую-то инфекцию, ведь иммунитет снижен. Поэтому добавляйте в свой рацион продукты, которые повышают защитные функции, имеют противовоспалительные свойства. Например, куркуму. Половины кофейной ложечки достаточно. Куркума — очень ценная специя, которая

ТОП-5 продуктов против боли.В современном ритме жизни хронические боли атакуют нас все чаще, а многочисленные лекарственные препараты вызывают привыкание и не справляются со своей задачей. Но есть один выход: испробовать средства, которые подарила нам сама природа… Об этом пишет со ссылкой на . ТимьянТимьян давно является одной из главных звезд среди специй. Но ранее он был популярен и в народной медицине. Согласно исследованиям английского фитотерапевта Джона Джерарда, тимьян незаменим при

Медики выяснили новое полезное свойство зеленого чая.Употребление зеленого чая способно улучшить качество памяти и восприятия у мужчин, считают швейцарские исследователи из Университетского госпиталя Базеля. В исследовании приняли участие 12 здоровых добровольцев, пишет со ссылкой на . Мужчин поделили на две группы. Одна группа пила напиток с экстрактом зеленого чая, а вторая — была контрольной. Экстракт, использовавшийся в эксперименте, был эквивалентен 1-2 чашкам чая. Анализ мозга после МРТ-сканирования во время выполнения

Эти советы избавят вас от бессоницы. Бессонница – достаточно распространенное заболевания на сегодняшний день. Мы подскажем как быстро заснуть, передает со ссылкой на . 1. Тренировка Если целый день вы сидите в офисе, сходите вечером на тренировку, либо прогуляйтесь по городу. Люди, которые активно работают днем, гораздо лучше засыпают ночью. 2. Уберите всю электронику Чтобы избавиться от бессонницы, уберите из спальни телевизор, смартфоны, ноутбуки, планшеты, электронные книги. Подсветка, мигание индикатором

Сода обладает множеством лечебных свойств. Сода – это общедоступный продукт известный всем, использовать ее можно не только в приготовлении пищи, но и для избавления организма от многих заболеваний. Это поистине чудотворное средство, передает со ссылкой на . Широко используется пищевая сода в народной медицине, но о ней нужно забыть тем, кто страдает воспалениями органов ЖКТ. Также, несмотря на эффективность, не советуют отбеливать зубы содой, т.к. будет повреждаться эмаль. Но если

Основные факторы, влияющие на рост мышц. Все знают, что тренировки с железом качают мышцы, но не все знают, что на рост мышечной массы влияет много факторов.5 основных факторов, влияющих на рост мышц: частота и интенсивность тренировок, питание, восстановление, водный баланс, передает со ссылкой на . 1. Частота тренировок От того, как часто вы будете тренироваться, на прямую зависит рост мышечной массы. Оптимальной частотой тренировок, считается 3 силовых тренировки в неделю.

Здоровый образ жизни — лучшая защита от рака. Международное агентство по изучению рака при ВОЗ составило список сильнейших канцерогенов. Они почти со 100%-ной вероятностью ускоряют образование онкологии. Не хотите заболеть раком? Прислушайтесь к авторитетным советам, передает со ссылкой на . 1. Не курите Эта вредная привычка в 70–90% случаев становится причиной рака лёгких и гортани. Чем больше сигарет выкуривается за день и дольше стаж курения, чем меньше возраст, в котором

Большинство людей ошибаются, когда думают, что мороз на улице всегда ведет к простуде. В Украину идут холода, синоптики утверждают, что на Рождество украинцы ощутят на себе, что такое настоящая зима. Практически все регионы страны будут засыпаны снегом и для многих людей — это серьезный повод к волнению, потому как в такую погоду запросто можно подхватить вирусную инфекцию или просто-напросто простудиться, передает со ссылкой на . Медики имеют обратное мнение на

Такое звание заслужила морковь. Народные средства лечения, которые использовались нашими предками всегда лучшее решение, чем любой медицинский препарат, передает со ссылкой на . Мы поделимся с вами рецептом, который совершенно безопасен как для взрослых так и для для детей. Помните, что в оригинальном рецептеиспользуется свежая морковь, так как именно она обеспечиваетмаксимальные результаты.Чем так полезна морковь для нашего здоровья? укрепляет иммунитет способствует здоровью сердечно-сосудистой системы контролирует уровни холестерина улучшает цвет лица

Американские ученые пришли к неожиданному выводу. Химик Уоллес Йокогама из Министерства сельского хозяйства США с коллегами провели лабораторное исследование на грызунах эффекта черники на холестерин, передает со ссылкой на . Лабораторные хомяки, рацион которых содержал чернику, продемонстрировали более здоровые уровни холестерина, чем те из них, кого не подкармливали черникой. Йокогама сообщил о необходимости дальнейших исследований, чтобы подтвердить, сохранятся ли эффекты, наблюдаемые у хомяков, в человеческом организме. В исследовании хомяки питались

В большинстве случаев хронический неприятный запах возникает из-за сухости в полости рта. При нарушении влажной среды бактерии в ротовой полости начинают активно размножаться. «Ночью, когда ты спишь, уменьшается или вовсе прекращается выработка слюны, что приводит к сухости и «утреннему дыханию», — объясняет Гарольд Катц, стоматолог, бактериолог, основатель клиники California Breath Clinics. Готовы тебя обрадовать: если твоей единственной головной болью был несвежий запах по утрам – можешь не волноваться, просто почисти

Натуральная маска из двух ингредиентов. Сегодня мы раскроем рецепт маски из двух ингредиентов против морщин, которая устранит буквально все признаки старения, передает со ссылкой на . Ее действительно легко и недорого приготовить, более того она очистит вашу кожу, вернет ей былой блеск уменьшит количество морщин! Ингредиенты: 1/2 чайной ложки лимонного сока 1 яичный белок Способ приготовления: В миске взбейте до пены яичный белок, и добавьте лимонный сок.Смешивайте еще в течение

Пассивное курение очень опасно для детей. Канадские исследователи предположили, что если в детском возрасте человек будет подвержен воздействию дыма от табака, то в дальнейшем он столкнется с проблемами в школьный период, а также будет иметь изменения в поведенческом плане, передает со ссылкой на . Воздействие веществ, находящихся в табачном дыме, на развивающийся головной мозг является пагубным, потому как мозг в это время считается более уязвимым к факторам окружающей среды. Малыши