Рубрика: Здоровье

Слишком часто употребляя белый рис, человек подвергается риску развития сахарного диабета 2 типа, говорится в новом исследовании.Результаты исследования, проведенного учеными Гарвардской школы здравоохранения в Бостоне, показали, что люди, которые ели 3 порции белого риса в день, более склонны к развитию сахарного диабета 2 типа, чем люди, которые ели 2 порции в неделю, передает со ссылкой на . И чем больше белого риса потребляет человек, тем выше риск развития диабета 2

Массаж шеи стабилизирует работу этой мозговой зоны Согласно выводам ученых из Лидса, существуют особые прямые связи между мышцами шеи и особой зоной головного мозга, отвечающей за контроль в организме человека уровня кровяного давления, пишет со ссылкой на. Регулярный массаж шеи способен уберечь человека от инфаркта. К такому выводу пришли ученые из английского университета Лидса. Один из английских журналов, посвященных вопросам нейрохирургии, как раз и осветил результаты их исследований. Вообще массаж

Специалисты напоминают: помимо физических упражнений надо внимательно следить за своим рационом Всплески физической активности в течение недели, такие как походы в спортзал, могут привести к тому, что между ними люди станут менее активными, чем обычно, что приведет к общему снижению расхода энергии, пишет со ссылкой на . К такому выводу пришли сотрудники Национального института здоровья (США). Ученые решили понять, почему, несмотря на регулярные занятия фитнесом, многим так и не удается

Не стоит надеяться на то, что употребление соков, овощных или фруктовых, поможет сделать фигуру стройнее. С таким заявлением выступила авторитетный британский диетолог и специалист по здоровому образу жизни Луиза Паркер. Хотя вместе с соками организм и получает витамины и микроэлементы, на процесс похудения они не оказывают никакого влияния, отметила она. Если необходимо сбросить вес, лучше употреблять фрукты и овощи как таковые, либо готовить из них густые смеси или пюре, убеждена

Включите в рацион эти 6 продуктов, которые зарядят вас энергией и сохранят кожу молодой и здоровой.ЗЕЛЕНЬ Полезнее всего листовые овощи темно-зеленого цвета – шпинат, щавель, салат романо, пишет со ссылкой на . Они богаты каротиноидами. Эти растительные вещества обеспечивают тургор кожи, а кроме того, придают еле заметный смуглый оттенок – безо всякого вреда от УФ-излучений! Добавьте немного шпината в омлет или смешайте с мятой и ананасовым соком – получится очень

5 лучших питательных продуктов. Скудный несбалансированный завтрак плохо насыщает, в результате вы часто перекусываете и набираете лишний вес, передает со ссылкой на . Начать день в приподнятом настроении и наполненными энергией не так-то просто. Иногда у нас не хватает сил даже на то, чтобы приготовить вкусный и питательный завтрак. Мы уверены, что с вами много раз происходило то же самое: вы хорошо позавтракали, но когда вышли из дома, почувствовали, что

Перловка для похудения используется уже очень давно и успела занять свое место в системе здорового питания. Сегодня наиболее быстрым и популярным способом похудеть считается использование монодиет, сообщает со ссылкой на . Все они основаны на употреблении в пищу одного продукта. Чаще всего их основу составляют каши, существуют варианты с шоколадом или творогом. Многие считают, что перловка для похудения не слишком эффективна и полезна, но это не совсем так. Перловка для

К сожалению, не многие девушки могут похвастаться крепкими и здоровыми ногтями. Ножницы не спасут от слоящихся ногтей, передает со ссылкой на . Нужно устранить причину и ухаживать за руками правильно. Эксперты подготовили для вас подробное руководство. Почему слоятся ногти Проблемы со здоровьем Ногтевая пластина может стать мягче и слабее из-за проблем с печенью, почками, поджелудочной железой или кишечником. Причинами также могут стать приём антибиотиков, стресс, нервное истощение. Недостаток витаминов и

Для повышения уровня интеллекта необходимо пить чистую воду. Британские исследователи сообщили, что им в рамках эксперимента удалось доказать, что обычная вода способна повысить уровень интеллекта человека, передает со ссылкой на . Все дело в той жидкости, которую люди выпивают с утра. Во время эксперимента люди проходили когнитивные тесты сразу после завтрака, а потом также проходили аналогичные тесты после ланча, который включал в себя стакан воды. Оказалось, что после ланча результаты

Доступные источники белка для вегетарианцев и не только. Многие люди отдают предпочтение вегетарианству в питании, передает со ссылкой на . Питание должно быть полноценным. Так как мясо и молочные продукты в рационе отсутствуют, вам нужен источник белка. Если Вы не являетесь вегетарианцем, вам тоже не помешает знать, где брать белок. Белки обеспечивают правильное функционирование организма, служат строительным материалам для мышц. Гречка, диетический продукт, не имеющий противопоказания. Отличная пища для людей

Возникающее чувство голода, безусловно, знакомо каждому из нас. Наверняка каждая женщина когда-либо в своей жизни сталкивалась с проблемой так называемой «поедания пищи по поводу и без», пишет со ссылкой на . Часто женщина по разным причинам остается дома одна: она отдыхает либо у нее депрессия и нет настроения. Волей-неволей ее тянет на кухню, к холодильнику. Часто женщина ест не потому, что ей хочется, а потому что ей нечем заняться. Что

Существует перечень продуктов, которые особо вредны для здоровья мужчин.Как оказывается, есть целый список продуктов, которые будут вредны мужскому организму, передает со ссылкой на . Помните, что излишний вес является врагом мужчин, в организме которых при этом уровень женского полового гормона эстрогена просто зашкаливает. А, как известно, эстроген является полным антагонистом тестостерона, который ответственен за мужскую сексуальную активность.22 Также общеизвестно, что соль выводит из организма необходимый для секса калий. В ходе

В течение нескольких лет вас могут не беспокоить никакие проблемы в ротовой полости, но это ещё не означает, что у вас здоровые зубы.Защитить себя от скрытых заболеваний вам помогут тщательный уход за полостью рта, профессиональная гигиена два раза в год и обязательный ежегодный осмотр, пишет со ссылкой на . Все мы боимся кариеса как опасного и коварного заболевания полости рта. Но кроме него на открытых поверхностях может быть ещё масса

Финики— удивительный плод, которому во многих странах приписывают свойства укреплять здоровье и продлевать жизнь.Говорят, что в Китае есть долгожители, основой питания которых служат исключительно финики. Во всяком случае, это очень полезный продукт, и многие диетологи рекомендуют употреблять его вместо сладкого, передает со ссылкой на. Кроме того, финики со стародавних времен были известны своими целебными свойствами. Медиками установлено, что малое содержание сахара в крови зачастую приводит к тому, что человек испытывает

Существует рецепт одного напитка, который эффективно помогает очистить вашу печень. Это, в свою очередь, помогает без всяких дополнительных усилий похудеть за пару недель на несколько килограмм. Эффективнее работает печень — значит, метаболизм происходит быстрее в целом, передает со ссылкой на . Бывают моменты, когда человеческий организм прям-таки перегружен токсинами, и из-за этого печень не может нормально выполнять свои функции. В таких ситуациях, процедуры потери веса происходят очень медленно. Зачастую диеты

В несвежих продуктах могут обитать разные опасные бактерии, предупреждают специалисты Ученые выяснили, как долго продукты в холодильнике остаются безопасными, пишет со ссылкой на . Так, ветчина, сырое мясо и птица могут храниться при относительно низкой температуре два дня, сосиски – три дня, бекон – неделю, а вот, например, копченый лосось спокойно продержится до двух недель. Фрукты пролежат от двух дней до пяти (более плотные с косточками проживут и неделю), овощи

В спортивных и модных журналах пишут о пользе воды с завидной регулярностью. В социальных сетях расходятся многочисленные и порой противоречивые данные о ней. Эксперты разобрали популярные заблуждения и выяснили, когда, в каком виде и количестве употреблять воду, пишет со ссылкой на. 1. Надо выпивать восемь стаканов в день Формула восьми стаканов кочует из журнала в журнал. Это до абсурда упрощённое правило, опубликованное в зарубежной прессе ещё в 1945 году, предполагает,

Чиханье является особым механизмом, позволяющим «перезапустить» систему клеток носовой полости. Например, если у человека синусит (воспаление пазух носа), то система будет функционировать неправильно и вызывать чихание, чтобы наладить работу, утверждают исследователи из Университета Пенсильвании, передает со ссылкой на. Когда система перегружается, человек чихает. Тогда среда в носовой полости восстанавливается до нормы, и сенсоры опять могут анализировать вдыхаемые частицы. Именно микроскопические волоски, располагающиеся на клетках, выстилающих носовую полость, вызывают чиханье. Ученые

Отличной профилактикой такого неприятного явления, как снижение когнитивных функций, являются комнатные растения. Эксперимент ученых показал, что у людей, работающих рядом с такими растениями, лучше действует мозг, пишет со ссылкой на. В опытах клиницистов приняли участие 1000 специалистов. По условиям эксперимента, все участники выполняли одинаковые тестовые задания, позволявшие ученым определить степень их мозговой активности и когнитивных способностей. Добровольцы работали в несколько этапов, в каждом из которых им предстояло выполнить определенное задание,

Самые неожиданные осложнения после сезонных вирусовБольшинство простуд и грипп — вирусные инфекции, а вирусы способны ослаблять соединительную ткань в нашем организме, пишет со ссылкой на . БОЛИ В СПИНЕ Оказывается, есть прямая связь между гриппом и больной спиной, рассказывает кандидат медицинских наук, врач-вертебролог, специалист по спинальной хирургии Игорь Борщенко: «Большинство простуд и грипп — вирусные инфекции, а вирусы способны ослаблять соединительную ткань в нашем организме. Она входит в состав костей,

Когда дело доходит до приема препаратов, большинство из нас знают, что определенные условия могут изменять их эффективность. Например, некоторые таблетки следует принимать во время или после еды, а некоторые лучше проглотить на пустой желудок, передает со ссылкой на. Но есть другие удивительные факторы, которые также могут влиять на то, как препарат работает, и некоторые из них могут иметь фатальные последствия. Например, горячая ванна ускоряет поглощения обезболивающих, что может даже остановить

Если вы думаете, что сбросить вес можно, только изнуряя себя голодом, то это не так. Простые и полезные утренние привычки помогут вам уже к весне избавиться от лишних килограммов, пишет со ссылкой на . Важным фактором, влияющим на набор веса, являются неправильные привычки, сформированные за долгие годы. Отказаться от них не так уж просто, но если один раз приложить усилия и изменить свой взгляд на питание, то результаты не заставят

После занятий в крови понижается уровень белка TNF-альфа. Ученые выяснили, что непродолжительные, но регулярные занятия физической активностью могут сократить риск развития сердечнососудистых заболеваний, в частности, инфарктов, передает со ссылкой на . Как сообщается в результатах исследования, представленных в научном издании Brain, Behavior and Immunity, влияние ежедневной зарядки можно сравнить с воздействием антиоксидантов. Как утверждает автор исследования, Сьюзи Хун из университета Калифорнии в Сан-Диего, фитнес обладает противовоспалительным, антиокислительным и омолаживающим действием.В

Наверное, не существует в мире более противоречивой пищи, чем манная каша. Манная каша – это незабываемый для каждого из нас вкус детства, сообщает со ссылкой на . Стоит отметить, что именно ее каждый из нас кушал в детском садике. Стоит напомнить о пяти полезных свойствах манной каши. Во-первых, в манной каше есть небольшое количество белка, потому она подходит для всех без исключения людей. Во-вторых, она очищает кишечник, выводя из него

Главная причина этого – наличие в газированных напитках фосфорной кислоты. Регулярное употребление газированных напитков вызывает зависимость и негативно отражается на здоровье, передает со ссылкой на . Почему же стоит отказаться от такого сомнительного удовольствия? Есть несколько причин в пользу отказа от сладкой газировки. Восстановление вкусовых рецепторов Любая сладкая вода содержит много сахара или его заменителей, которые наносят еще больший ущерб для здоровья. Из-за этого со временем вкусовые рецепторы “притупляются“. Отказавшись

Есть 8 советов, которые помогут женщине избежать тяжелых последствий болезни. Чтобы быстро и без обострений вылечить кашель, беременной женщине нужно придерживаться нескольких рекомендаций, передает со ссылкой на . О них рассказала сертифицирована доула, ведущая курсов «Счастливое родительство», консультант по грудному вскармливанию, инструктор по подготовке к родам Тамара Андреева. По ее словам, при кашле беременной женщине рекомендуют меньше говорить, не употреблять холодную пищу и соблюдать постельный режим. В частности, Андреева дает

Также всем, кто страдает от проблем с давлением, нужно обязательно есть этот овощ.Американские ученые пришли к заключению, что употребление помидоров и их сока оказывает беспрецедентно полезное влияние на организм. Всем, кто страдает от проблем с давлением и дыханием в летнюю жару, нужно обязательно есть этот овощ, пишет со ссылкой на . Исследователи, представляющие Университет штата Иллинойс, рассмотрели имеющиеся на сегодняшний день данные о роли помидоров в профилактике заболеваний. Они сделали

ТОП-18 продуктов с отрицательной калорийностью.«Что бы съесть, чтобы похудеть?» На этот извечный женский вопрос есть вполне конкретный ответ! Да, это звучит почти нереально: вкусная еда, которая не содержит калорий и помогает похудеть! Но эксперты в области здоровья не шутят: есть определенная группа продуктов, которые содержат меньше калорий, чем тратит организм для их переработки, пишет со ссылкой на . Например, энергетическая ценность сельдерея составляет 16-18 калорий, а на то, чтобы его

Ученые рассказали, какие продукты вызывают наркотическую зависимость.Пицца и чипсы из-за своих составляющих могут вызывать привыкание, а в некоторых случаях зависимость схожую с наркотической. К таким выводам пришли исследователи из Университета Мичигана, передает со ссылкой на . Они утверждают, что полуфабрикаты в которых содержится рафинированные углероды и жиры с высокой скоростью абсорбации могут вызывать физическое привыкание организма. Ученые подчеркивают, что большинство полуфабрикатов несут риск зависимости от подобной пищи. Например, овощи и

Названы продукты, которые лишают мужчин возможности иметь детей.Последние исследования помогли ученым составить список продуктов питания, которые не только негативно влияют на мужское здоровье, но и полностью лишают возможности иметь детей. Как утверждают эксперты из Гарвардского Университета, чтобы поддерживать мужскую репродуктивную систему в норме, необходимо вычеркнуть несколько продуктов из своего рациона, пишет со ссылкой на . По мнению ученых, чипсы с различными добавками, сухарики с ароматизаторами, бургеры и прочий фаст-фуд —

7 полезных свойств манго, о которых вы даже не подозревали.Манго обладает потрясающим вкусом, который дарит энергию и прохладу. Этот плод с гладкой текстурой и привлекательным цветом, Mangifera indica, имеет тропического происхождение, но его можно купить практически во всех уголках мира. Существует много разновидностей манго, но все они имеют нечто общее: мясистая мякоть, большая семечка и бесконечная польза для здоровья, пишет со ссылкой на . Это не просто еще один ингредиент

Ученые рассказали, как просто повысить умственные способности.Американские ученые из университета в Сан-Диего заявили, что можно повысить умственные способности с помощью обычной воды. Но употреблять ее надо по определенному графику, передает со ссылкой на . “Воду очень важно пить утром. После завтрака следует делать два больших глотка. Это позволит получить заряд энергии и направить ее не только на переваривание пищи, но и на обработку информации”, — сообщили исследователи. Ученые отмечают, что

Нужно просто отказаться от соцсетей. Время, когда можно было не пользоваться соцсетями прошло. Сейчас это так же необходимо, как сходить в магазин. Там ведется работа, важная переписка, обмен новостями и т.д, передает со сылкой на . Но из-за чрезмерного пользования ими возникает другая проблема – тремор в руках с последующим развитием в большой стресс. Да-да, все эти новости неизбежно оставляют свой отпечаток на вашем мозге, в независимости от того, хорошие

В каких случаях нужно «бить тревогу». С возрастом вы можете иногда забывать о том, где вы оставили ключи от квартиры или имя соседки, встретившейся вам на рынке, передает со ссылкой на . Эти небольшие провалы в памяти случаются и это один из нормальных аспектов возраста, такой же как проблемы с суставами, морщины и ухудшение зрения. Для того, чтобы смягчить проблему, вы можете вести дневник, класть вещи на определенные места каждый

Масло жожоба – тренд в уходе за кожей. Оливковое масло, масло ши и агргана уже не так популярны, уже не так популярны, как раньше. Сейчас модно использовать в уходе масло жожоба, передает со ссылкой на Да, оказывается, существуют не только тенденции маникюра, макияжа и стайлинга, но и тренды в уходе за кожей волосами. И если на протяжении нескольких последних лет актуальными были средства на основе масла оливы, арганы и дерева

Эксперты рекомендуют внести ясность в свой рацион питания, чтобы избежать переедания. Среднестатистический человек более 200 раз в день принимает решения, связанные с едой и напитками, решая, что, где, когда и сколько покупать, есть и пить, сообщили ученые Корнельского Университета. В результате, по данным авторов исследования, многие решения принимаются на «автопилоте», когда человек даже не задумывается об этом и это приводит к перееданию и, как результат, лишним килограммам, передает со ссылкой

Стало известно о потенциально опасных продуктах, которые могут стать провокаторами развития рака кишечника. Медики стоят на своем и утверждают, что для поддержания здоровья следует питаться полноценно полезными продуктами. В ином случае человеку нужно готовиться к худшему, в том числе могут развиться и такие серьезные заболевания, как рак кишечника, желудка, печени и других внутренних органов, имеющих отношение к пищеварительному процессу, передает со ссылкой на . Ни для кого не секрет, что

Важные правила гигиены. Пижамы, полотенца, простыни, зубные щетки… Все эти жизненно необходимые предметы вполне могут содержать много реальной гадости… Когда же нужно их менять, чистить или выбрасывать, чтобы не нанести себе вреда, передает со ссылкой на . Они – элементы, которые мы используем каждый день. Обойтись без них можно разве что только в том случае, если все 24 часа проводишь «на ногах». Простыни, одеяла и подушки ждут нас)) Они делают

Они тормозят мозговую деятельность. Опасаешься проблем с памятью и концентрацией? Вероятно, тебе известно, что авокадо, черника и чёрный шоколад активизируют мозговую деятельность. Но существуют продукты, которые причиняют мозгу вред, передает со ссылкой на . Если хочешь всегда иметь ясный ум, ограничь в рационе продукты, тормозящие мозговую деятельность. Продукты, которые вредят мозгу Соль Если в крови натрий превышает допустимую норму, передача нервных импульсов нарушается, что оказывает тормозящий эффект на работу мозга.

Ученые поделились результатами исследований. Яблоки обладают противовоспалительными свойствами и могут использоваться как пищевая добавка при лечении воспалительных и раковых процессов, передает со ссылкой на . Ученый Эльке Рихлинг из Университета города Кайзерслаутерн (Германия) вместе с коллегами исследовал противовоспалительный эффект урсоловых, олеанановых, лупановых и пентациловых тритерпеноидов, которые входят в состав кожуры яблок. В ходе эксперимента с раковыми клетками прямой кишки последние подвергались воздействию тритерпеноидов, после чего происходила стимуляция с помощью противовоспалительных

Ученые рассказали об основных четырех симптомах рака. В том случае, когда человек систематически следит за своим здоровьем и постоянно проходит медицинские осмотры, то обнаружить рак на начальной стадии намного легче. Но, если таких привычек нет – случается, что рак обнаруживают на последних стадиях заболевания, когда раковые клетки уже могут распространиться по всему организму. В таком случае лечение, скорее всего, уже будет безрезультативным. Но заметить признаки смертельного недуга можно раньше и

Любовь к высоким каблукам может закончится трагедией. В последние недели слово «лабутены» прочно вошло в наш обиход, благодаря хулиганской песне Шнура, передает со ссылкой на . Женская обувь от французского дизайнера Кристиана Лубутена стала в последнее время супер-популярной. Но специалисты-медики заявляют о том, такая обувь может быть еще и опасной для женского здоровья. Туфли на высоченных шпильках (12 сантиметров и выше) и красной подошве представляют реальную опасность для организма дам.Ортопеды

Это «согревающая» пища. Чтобы не замерзнуть на прогулке зимой, когда холодно, все эксперты в голос рекомендуют хорошо поесть перед выходом, передает со ссылкой на . — Естественно, что зимой тратиться больше энергии на «обогрев» организма, — говорит к.м.н., доцент, врач-диетолог Елена Чедия. — Советую ни в коем случае не ограничивать углеводы — поставщики энергии. То есть побольше зерновых, овощей, фруктов. Энергию можно получать и за счет белков (молочных, мясных продуктов,

Они вернут вам хорошее настроение. Вас преследуют уныние, апатия и тоска? Включите в свой рацион эти продукты – и жизнь засияет яркими красками, передает со ссылкой на . Возможно, вы этого еще не знаете, но январь считается одним из самых депрессивных месяцев в году, особенно его вторая половина. В этом нет ничего удивительного: после затяжных праздников, обильной еды и возлияний, безделья и вечеринок вы сталкиваетесь с необходимостью вновь впрягаться в

Исследователи считают, что люди, которые выбирают ароматный травяной чай, получают вместе с этим не только наслаждение от употребления благоухающего напитка Когда речь заходит об употреблении горячих напитков, большинство предпочитают выпить чашечку зеленого чая, так как считают, что это прекрасная, полезная альтернатива обычному чаю с сахаром или же черному кофе, пишет со ссылкой на . Исследователи считают, что люди, которые выбирают ароматный травяной чай, получают вместе с этим не только наслаждение

Как же быть красивой без косметики? Многие из нас уверены, что для того, чтобы быть красивой, нужно ежедневно наносить тонны макияжа, но это совершенно не так, пишет со ссылкой на . Эксперты дали несколько советов, как сохранить и подчеркнуть свою естественную красоту. Наше лицо довольно сильно меняется, когда мы наносим макияж. Невозможно это отрицать. Тем не менее, мы должны признать, что можем выглядеть прекрасно, даже если не будем использовать тушь

Людям, которые заботятся о свое фигуре, стоит исключить из рациона эти продукты. Пока мы считаем калории в каждом яблочке, возможно, стоит обратить не на количество съедаемой пищи, а на ее качество, передает со ссылкой на . Колбаса, мясо гриль, барбекю. Людям, сидящим на диетах, придется отказаться от них совсем – в противном случае вся работа над собой пойдет прахом. Обычно такая продукция делается из самых жирных частей животных. Так, 500

Прием аспирина может увеличить шансы женщин на зачатие, обнаружили американские ученые. А вот предотвратить выкидыш препарат не может, вопреки распространенному мнению, говорят исследователи из Национального института здоровья США, передает со ссылкой на . Многие врачи назначают низкие дозы аспирина женщинам, у которых был выкидыш или рождение мертвого плода и которые хотят забеременеть снова. Эффективность этого метода и решили проверить эксперты, взяв под наблюдение 1000 женщин с историей потери беременности, которым

Безопасно ли варить еду в пакетиках или разогревать ее в микроволновке в контейнере, как это делают офисные служащие? Ученый из США Лаура Ванденберг призывает не рисковать и не употреблять пищу, прошедшую термическую обработку в пластике, пишет со ссылкой на . Профессор кафедры зашиты здоровья и окружающей среды Университета штата Массачусетс Лаура Ванденберг заявила, что употребление пищи, которая готовилась или разогревалась в непосредственном контакте с пластиковой емкостью, — небезопасно для здоровья.

Медики рассказали о пользе шоколада для мужчин.Его вкус радует нас с самого детства. В первую очередь мы ассоциируем его с праздником, с чем-то хорошим, приятным и радостным. Но как ни странно, не все могут позволить себе часто наслаждаться божественным вкусом шоколада. Объясняем мы этот факт его возможным вредом для фигуры и здоровья. Спешу вас порадовать, это все очередной миф. Что касается фигуры, тут особо не поспоришь, чрезмерное употребление сладостей делает