Рубрика: Здоровье

Эти сладкие блюда домашнего приготовления станут отличной альтернативой конфетам и покупной выпечке. Если вы чувствуете, что хотите полакомиться чем-нибудь сладким, не спешите идти в супермаркет за вредными шоколадками или пирожными. Мы поделимся рецептами вкусностей, безопасных для фигуры, передает со ссылкой на . Низкокалорийное банановое мороженое Три банана почистите, нарежьте на кусочки и заморозьте. Взбейте в мощном блендере с 1 ч.л. лимонного сока. Растопите 50 г горького шоколада на слабом огне.

Ученые подсказывают: грибы могут стать незаменимым ингредиентом в рационе питания. Блюда из грибов не только помогают сбросить лишний вес, но и крайне полезны для сердечнососудистой системы, констатируют специалисты, пишет со ссылкой на . Нутрициологи считают, что многие люди игнорируют грибы как продукт регулярного питания, — хотя в своих полезных свойствах грибы могут превзойти даже овощи и фрукты. Во фруктах нередко с избытком содержится сахар, а в овощах при хранении быстро

Пища является основной частью нашей жизни, но современные люди часто потребляют много бесполезных блюд. Повседневные продукты, которые лишены важных питательных веществ, минералов и здоровых жиров, а также насыщены высоким уровнем сахара, связанные с депрессией, пишет интернет-издание со ссылкой на . Ветчина Нередко мясо для колбас и ветчин нашпиговано антибиотиками. Кроме того, туда вводят сахар, соль, наполнители и нитратные консерванты, которые могут вызвать плохое настроение и мигрени. Эксперты советуют перейти на

Эксперты подсказали, как быстро избавиться от симптомов похмелья с помощью продуктов питания. Похмелье может возникнуть не только в том случае, когда человек напился накануне до беспамятства, а и после парочки бокальчиков вина или пива. Все зависит от организма и того, насколько он был перегружен до того, как в него попал алкоголь. Поэтому быть знакомым со способами устранения похмелья необходимо всем, за исключением тех, кто вообще не употребляет спиртные напитки. Названы

Как выяснилось, дневной сон может выступать в качестве отличного седативного средства. В некоторых странах мира дневной сон — это норма, но в Украине по какой-то причине люди не привыкли спать в обеденное время, занимаясь своей работой или домашними делами. Но по мнению ученых, отказ от дневного сна не принесет ничего хорошего в жизнь человека и он самостоятельно лишает себя здоровья. Полезные свойства дневного сна, о которых вы могли не знать:

Антибиотики уничтожают не только микробов, но и здоровье человека, который их принимает. Антибиотики считаются одними из самых действенных лекарственных препаратов, способных бороться даже с очень опасными бактериями и вирусами. После приема антибиотиков человек быстрее выздоравливает, но при этому у него напрочь нарушается микрофлора в кишечнике. Все дело в том, что вещества, входящие в состав антимикробных таблеток, разрушают вместе с болезнетворными бактериями и кишечные. Соответственно, у больного резко снижается защитная функция

Эксперты по правильному питанию и похудению поделились рекомендациями относительно разгрузочных дней. Многие люди используют разгрузочные дни для того, чтобы поддерживать свой вес в норме и своевременно очищать организм от вредных накоплений. Также, разгрузочные дни пользуются спросом среди людей, страдающих ожирением или имеющих лишние килограммы. В любом случае, для чего бы не использовалась однодневная диета, она приносит пользу здоровью и это факт. Вопрос остается только один — а правильно ли люди

Оказывается, употреблять эхинацею можно не всем. Эхинацея — это лекарственное растение, главное свойство которого — укрепление иммунитета. Поэтому эхинацею принимают в процессе профилактики и лечения простудных, вирусных, грибковых заболеваний. Особенно полезен чай с эхинацеей и настойки с этим иммуностимулирующим растением в период межсезонья и эпидемии гриппа. На самом деле, эхинацея не только способна простимулировать иммунную систему, она обладает целым рядом полезных свойств: — противовоспалительное свойство эхинацеи позволяет использовать ее при

Диетологи подсказали, как быстро похудеть при помощи водной диеты Водная диета пользуется популярностью у всех, кто склонен к полноте, потому что сидеть на ней не возбраняется продолжительный отрезок времени. То есть, человек, желающий сбросить определенное количество килограммов, может прибегнуть к водной диете и соблюдать ее правила до тех пор, пока не достигнет запланированного результата. Более того, диетологи утверждают, что придерживаться водной диеты можно на протяжение всей своей жизни, потому как

Как оказалось, подавляющее большинство работающих людей подвергнуты риску развития тромбоза. Тромбоз — это заболевание, обусловленное закупоркой сосудов кровяными сгустками. Развивается тромбоз вследствие нарушения кровообращения и привести это может не только к инсульту, но и летальному исходу. В связи с этим ученые проводили массу исследований, в которых пытались определить главную причину тромбоза и способ профилактики опасного недуга. Кто в группе риска? Новозеландские ученые пришли к выводу, что более остальных подвержены тромбозу

Диетологи объяснили, из каких продуктов следует готовить себе завтрак. О том, что завтракать полезно и необходимо — известно подавляющему большинству украинцев, но по какой-то причине многие из нас отказываются кушать утром, а потом появляется чувство голода, усиливается эмоциональность, человек становится вспыльчивым и агрессивным или же просто хочет спать. Но если у отказа от завтрака так много минусов, то почему бы все-таки не начать завтракать каждый день? Исследование ученых из США

Выбор продуктов питания для завтрака имеет определяющее значение для всего дня, поскольку именно утреннее кормление дает нам необходимую энергию. Эксперты в области здорового питания назвали 6 блюд, которые точно не следует употреблять утром, пишет со ссылкой на . Белый хлеб. Бутерброд с белым хлебом вместе с кофе кажется вполне здоровым завтраком, но необходимо избегать употребления белого хлеба. У него имеется высокий гликемический индекс и очень мало волокон, что приведет к

Эксперты рассказали о 8 распространенных симптомах, которые должны вас насторожить.Современная женщина работает, заботится о семье и выполняет множество других обязанностей, но во всей этой суете она ни в коем случае не должна забывать о себе и быть внимательной к сигналам, которые посылает ее тело. Ведь речь может идти о самых разных заболеваниях, пишет со ссылкой на . Конечно, никто из нас не застрахован от болезней, но есть те, что характерны

Ученые пришли к неожиданному выводу. Процедура переливания крови считается одной из наиболее распространенных в медицине, пишет со ссылкой на . При подборе донорской крови учитывается группа крови и резус фактор, однако результаты исследования голландских ученых свидетельствуют о том, что важным может являться пол как донора, так и реципиента.Авторы из Медицинского центра при Лейденском университете изучили данные о здоровье 31118 реципиентов, перенесших переливание крови. Они выяснили, кто был реципиентом, а также

Пять способов, которые сделают фигуру привлекательней. Тренажерный зал – это, конечно, действенный способ привести себя в хорошую физическую форму, но не единственный. Представляем тебе разнообразные тренировки, которые также могут дать отличный результат, пишет со ссылкой на . 1. Фитнес буткемп Устройте с подругами свой буткемп, например встретьтесь в выходные где-нибудь в парке. Выполнять вместе отжимания, приседания, бурпи, прыжки, выпады намного приятнее. Все, что вам нужно для этого, – только пара

Унять зубную боль можно и без таблеток. Резко разболевшийся зуб может здорово испортить вам вечер или даже целый день. Особенно плохо, когда возможности тут же отправиться на прием к стоматологу или принять обезболивающий препарат нет. Но в таком случае можно воспользоваться «домашними» методами, которые позволят уменьшить или вовсе устранить зубную боль, успокоив воспалившийся нерв. Эти проверенные методы быстро справляются с зубной болью: Примочка с гвоздичным и любым растительным маслом. Необходимо

В обществе не прекращают придумывать новые «нельзя» для женщин, решившихся рожать после сорока лет. Ранее было принято считать, что девушка до 30 лет должна обязательно стать мамой, а то потом будет поздно. Так считали многие и у большинства данное убеждение прочно засело в головах и не хочет оттуда выбираться, несмотря на то, что медики уже давно опровергли сей факт и «разрешили» становиться мамами женщинам в любом детородном возрасте. Для того,

Все эти продукты доступны нам осенью и сейчас — самое время включить их в рацион питания. В холодное время года меняется не только погода, но и настроение и самочувствие людей, поэтому очень важно позаботиться о себе самостоятельно. Диетологи рекомендуют начать с питания и ежедневно налегать на полезные продукты, которые подготовят организм к холодам, укрепят иммунитет и предупредят развитие сезонных заболеваний, в том числе и депрессии. Эти продукты должны присутствовать на

Терапевты подсказали, откуда берется кашель, если он не является следствием простуды или вирусного заболевания. Нередко происходит так, что кашель появляется без каких-либо других симптомов, по которым можно было бы определить причину его возникновения. Самое плохое в этой ситуации то, что кашляющий человек просто может не обращать внимания на этот симптом, сигнализирующий о различных заболеваниях. Врачи назвали причины кашля без температуры: Коклюш. Самое опасное инфекционное заболевание, потому как обладает «стертой» симптоматикой

Этот способ относится к нетрадиционной медицине, поэтому перед его использованием следует учесть все «за» и «против». Эксперты народной медицины рекомендуют очищать печень в домашних условиях 2-3 раза в год. Печень — это тот орган, который нуждается в очищении и если махнуть на него рукой и перестать заботиться о нем, то в скором времени снизится его работоспособность и возможность саморегенерироваться. Эффективный метод для очистки печени Суть данного способа очищения печени заключается

Суперфуды стоят недорого, а пользу здоровью приносят колоссальную. Глубоко ошибочное мнение общества относительно того, что для нормального пищеварения и поддержания здоровья нужно есть деликатесы, диетологи регулярно оспаривают и доказывают всем обратное. По мнению специалистов в области правильного питания, суперфуды — продукты, имеющие в своем составе огромное количество полезных веществ, находятся всегда под рукой и стоят не так дорого, как «заморские». Диетологи назвали семь самых полезных продуктов для пищеварения: 1. Чеснок

Из более двух сотен видов рака онкологи назвали пять самых распространенных в современном обществе. Онкологические заболевания относятся к категории самый тяжелых, смертельных, сложно излечимых и очень страшных недугов. Узнав о таком диагнозе, человек испытывает мощный стресс и мало кому удается выбраться из этой «глубокой ямы». Современные методы лечения онкологических заболеваний приблизились уже к тому, что подавляющее большинство онкобольных полностью излечиваются и стараются забыть о том, как проходила борьба со злокачественным

Диетологи рассказали все о диете, на которой под абсолютным запретом оказалась соль. Бессолевая диета была составлена экспертами не просто так и на это была серьезная причина. Все дело в том, что соль — это такой продукт, который имеет свойство замедлять обмен веществ, да еще и задерживать лишнюю жидкость в организме. Сначала человек может не замечать, как набрал пару-тройку килограммов из-за чрезмерного потребления соли и соленых продуктов, но спустя некоторое время,

9 продуктов, повышающих уровень мелатонина, которые поспособствуют здоровому снуМелатонин — это гормон, который естественным образом выделяется нашим организмом и чьи функции являются определяющими для нашего физического и психического благополучия. Он тесно связан с контролем циркадных ритмов — наших биологических часов, и, таким образом, помогает нам лучше спать, пишет со ссылкой на . Помимо всего прочего, это вещество участвует в нейроэндокринных, нейрофизиологических и иммунных процессах, которые необходимы для выполнения многих жизненно

6 сигналов тела за несколько недель до сердечного приступаБолезни сердца – главная причина смертей во всем мире: 25% летальных исходов происходят по этой причине. Тем не менее, 90% сердечно-сосудистых заболеваний можно предотвратить с помощью сбалансированного питания, физических упражнений и отсутствия вредных привычек, пишет со ссылкой на . Ишемическая болезнь сердца – заболевание, объединяющее атеросклероз коронарных артерий, стенокардию и инфаркт миокарда. Вследствие отложения холестериновых бляшек на стенках коронарных артерий их просвет

Ученые из английского университета Рединга рассказали, чем лучше кормить детей перед экзаменами, чтобы усилить работоспособность мозга. Исследователи назвали чернику лучшим продуктом, способным улучшать мозговую деятельность на короткий промежуток времени. Их доклад опубликовал журнал The Telegraph, пишет со ссылкой на. Ученые провели эксперимент среди учащихся школ. Им поставили задачу следить за монитором и нажимать на соответствующие стрелки, которые на нем появляются. В результате оказалось, что дети, употреблявшие соки с содержанием черники

Ученые рассказали, чтобы жить дольше и быть здоровым необходимо каждый день есть по 3-4 порции овощей, фруктов и бобовых.Раньше считали, что нужно съедать по пять, семь или десять порций каждый день, при этом порция составляет около 80 гр. Новое исследование показало, что достаточно всего 3-4 порций, пишет со ссылкой на . Специалисты проанализировали питание более 135 тысяч человек со всего мира. Наблюдение длилось около семи лет. Исследователи также учли разные

Людям, которые работают в офисе, знакомо чувство боли в спине, мешающее работать продуктивно. Диетологи Шона Уилкинсон, Мэрили Гленвиль и Кассандра Бернс назвали 7 продуктов, которые помогут избавиться от боли в спине, пишет со ссылкой на. Свекла Кроме пользы для сердечно-сосудистой системы, свекла может помочь в борьбе с воспалительными процессами, которые вызывают боль в спине. Красная капуста Этот овощ богат антиоксидантами, которые близки по своим свойствам к тем, что есть в

Лучшие советы для тех, кто готов совершенствоваться. Что нужно сделать, чтобы ребята обратили внимание? Переживать и тратить свои нервы здесь нечего, потому что природа сама заложила в нас влечение друг к другу. Хотя и усилить его можно, пишет со ссылкой на . Фигура Многие представительницы женской части населения имеют достаточно укоренившуюся мнение о том, что главным в них является фигура. Они начинают садиться на диеты, заниматься фитнесом и пытаться поправить

Полное очищение организма обеспечено. Эксперты рассказали, как очистить свой организм всего за один день. Если вы чувствуете, что вам стало тяжело ходить, сидеть, лежать, думать, работать и в общем существовать, то это первые признаки того, что ваш организм нуждается в очищении. Зашлакованность организма рано или поздно приводит к тому, что человек ощущает внутри себя некую тяжесть, от которой очень важно вовремя избавиться, так как токсины и шлаки могут спровоцировать развитие

Не стоит истязать себя диетами. Если ты думаешь, что истязать себя диетами женщины начали только два-три десятка лет назад, то глубоко заблуждаешься. Активную борьбу с лишними килограммами вели еще наши прабабушки и их бабушки, пишет со ссылкой на . Вот только в те далекие времена представительницы прекрасного пола отлично разбирались в лекарственных растениях, что позволяло им значительно ускорить процесс похудения. Какие же травы помогут поддерживать себя в форме? Для выведения

Если их применить, то результат не заставит себя долго ждать. Для удобства мы обозначили пять основных этапов любви со всеми их «лежачими полицейскими» и готовы вручить тебе руководство по эксплуатации, чтобы любовная поездка, в которую ты отправишься с мужчиной, была легкой и принесла только приятные эмоции, пишет со ссылкой на . Этап №1: Идем на сближение 1. Не спи с парнем после первого же свидания, если планируешь строить с ним

Стали известны новые ценные свойства твердых сыров, о которых многие не подозревали. Настоящие гурманы, не представляющие своей жизни без твердого сыра, не обращают внимания на то, что этот продукт относится к категории калорийных. И правильно делают, потому как лечебные свойства твердых сыров полностью перекрывают единственный недостаток в виде высокой калорийности. Диетологи рекомендуют употреблять сыр регулярно, но в ограниченном количестве, если для вас важно чтобы объем талии не увеличивался. Естественно, кушать

Медики назвали все возможные признаки обширного инсульта, при которых следует немедленно вызывать «скорую помощь». Различают два вида обширного инсульта — геморрагический, когда его причиной становится кровоизлияние в мозге, и ишемический, причиной которого является тромбоз сосудов мозга. И в том и в другом случае человеку необходима незамедлительная медицинская помощь. Основные симптомы обширного инсульта: — паралич одной стороны тела и лица в том числе; — онемение или ослабление чувствительности одной стороны тела

По словам ученых, в холодное время года нужно налегать на продукты, которые прошли через процесс брожения. Многими квашеная капуста недооценивается, поэтому ее не кушают в таком же количестве, как свежие овощи, а зря. Квашеная капуста и другие соленья обладают широким перечнем полезных свойств, но самое главное — это их способность укреплять иммунитет. Квашеная капуста — одно из главных блюд осени Британские ученые настоятельно рекомендуют осенью, когда начинается сезон простуд и

Ученые рассказали, как правильно выпивать, чтобы не навредить своему здоровью. Современное общество изрядно употребляет спиртные напитки. Причем, если ранее выпивали только мужчины, а женщины старались скрывать свое пристрастие к крепким напиткам, то сейчас встретить выпивающую ежедневно представительницу прекрасного пола можно через одну. Медики высказали свое «за» и «против» алкоголя Врачи — это такие же люди, как и все остальные, кто не имеет специального образования, но они больше разбираются в том,

Медики подсказали, по каким симптомам можно распознать болезнь Альцгеймера. Такое заболевание, как болезнь Альцгеймера, присуще людям преклонного возраста, но немногие знают, что ее симптомы могут проявляться еще в молодости. Конечно же, если человек предрасположен к этому недугу, то вряд ли ему удастся обойти его, но немного отстрочить или же заболеть не так резко — реально. Главное средство профилактики — это стараться сохранить здоровье и препятствовать всеми силами наступлению старости. Для

На этой диете за пять дней можно стать легче аж на 5 кг. Предлагаемая лимонно-медовая диета рассчитана всего на два дня, но ее можно использовать и большее количество времени, и меньшее. То есть, если лишнего веса у вас слишком много, то почему-бы не посидеть на этой диете неделю? Или же, наоборот, вас мучают каких-то там 2-3 килограмма, от которых можно избавиться, если переделать эту диету в разгрузочный день и практиковать

Оказывается, допускать дефицита витамина D в организме крайне нежелательно. Осенью и зимой солнце светит уже не так ярко, как летом, поэтому в организме прекращает появляться в необходимом количестве витамин D. Немногим известно, что дефицит этого витамина грозит серьезными осложнениями. Эти проблемы со здоровьем появляются на фоне нехватки витамина D: — заболевания сердечно-сосудистой системы; — усталость, которая приобретает хроническую форму; — депрессия и другие расстройства психического здоровья; — гипертоническая болезнь; —

Варенье из рябины можно употреблять в качестве лекарства. Очень часто свойства рябиновых плодов недооцениваются обществом, но это зря, потому как ягода способна положительно повлиять на состояние здоровья и даже улучшить работу некоторых органов. Чем богаты плоды рябины? В ягодах содержатся витамины А, С, Е, В1 и В6, F, K, РР, органические кислоты, аскорбиновая и фолиевая кислоты, бета-каротин, железо, калий, магний, натрий, фосфор, кальций, цинк, медь и другие не менее полезные

Хронический стресс проявляет себя в виде определенных симптомов. Каждый из нас подвержен стрессам, но кому-то достается львиная доза и со временем развивается хронический стресс, избавиться от которого не так уж и просто. Более того, психотерапевты убеждены в том, что симптомы хронического стресса могут запутать человека, так как в большинстве своем они сигнализируют о каком-то другом недуге, поэтому он может даже не пытаться искать причину появления того или иного недомогания. Характерные

Медики подсказали, как предупредить развитие самого популярного заболевания желудка — гастрита. Гастрит нередко называют недугом современности, потому как с ним сталкивается подавляющее большинство людей, неправильно питающихся и не заботящихся о своем здоровье. Гастритом называют воспалившуюся слизистую оболочку желудка. Это состояние сопровождается массой неприятных симптомов, таких как: боли в области желудка, изжога, тошнота, рвота, нарушение стула, вздутие живота и метеоризм, плохой запах изо рта. Данные симптомы сильно отражаются на качестве жизни

Диетологи порекомендовали эффективную диету для быстрого похудения и не только. Лимонная диета хороша тем, что привычный рацион питания можно существенно не менять, а лишь чуточку корректировать. Естественно, на этой диете, как и на любой другой, питаться вредными, калорийными, жирными продуктами категорически запрещено. Алкоголь и сладкая газировка тоже под запретом. Диетологи рекомендуют воздерживаться еще и от соли и сахара, по их мнению, эти два продукта задерживают лишнюю жидкость в организме и

Эксперты поделились полезной информацией с теми, кого мучает изжога. Немало людей страдает от изжоги и найти эффективное средство против нее удается не всем, что еще больше усугубляет ситуацию. В аптеке представлены и таблетки и гели против изжоги, но что делать, когда нет времени экспериментировать? На помощь приходят народные способы, которые были проверены тысячи раз и в их действенности сложно усомниться. Огромное преимущество «домашних» методов избавления от изжоги — это натуральность,

Регулярное употребление этого овоща снижает риск возникновения болезней сердца. Ежедневные порции брокколи, белокочанной и цветной капусты могут предотвратить самые разные расстройства, начиная от артрита и заканчивая болезнями сердца. Ученые из Университета Пенсильвании объяснили, чем полезна эта разновидность питания, информирует со ссылкой на . Регулярное употребление брокколи, цветной и белокочанной капусты является мощной профилактикой самых разных болезней — от артритов до сердечно-сосудистых заболеваний. Исследование показало, что профилактический эффект достигается за счёт

Оказывается, корка обладает целым рядом позитивных свойств. Повышает тонус кожи. Знаете ли вы, что при помощи апельсиновой кожуры можно с легкостью избавиться от темных пятен и других дефектов кожи? Кожура действует как естественный отбеливатель, помогая улучшить тон вашей кожи. Более того, она поддерживает эластичность, предотвращает тусклость и возвращает природное сияние эпидермису. А еще, компоненты, присутствующие в апельсиновой кожуре защищают кожу от негативного воздействия ультрафиолета, информирует со ссылкой на . Чтобы

Медики поделились дельными советами. Народные методы очищения печени от токсинов славятся своей эффективностью, информирует со ссылкой на . Печень — это тот орган, который работает круглосуточно. Все вредные вещества, попадающие в организм из внешней среды, а также с пищей, нейтрализуются благодаря ферментам печени. Кстати, печень — единственная железа в организме человека, имеющая уникальную возможность самостоятельно восстанавливаться. Но в любом случае, своей печени следует хоть немного помогать и очищать ее от

Медики поделились дельными советами. Спасение от бессонницы есть! Врачи-физиологи назвали лучшие методы, как быстро заснуть и не употреблять снотворное, информирует со ссылкой на . Ранее медики уже дали рекомендации, как быстро снять усталость еще до выхода на работу. Всего пять простых советов, как быстро проснуться, взбодрить организм и не нанести ему большого вреда. А страдающие от бессонницы должны просто следовать немедикаментозным методам, как быстро заснуть и не считать до утра

Медики поведали о чудодейственном продукте. Диетологи призывают регулярно есть квашеную капусту – ее употребление укрепляет здоровье и эффективно способствует потере веса. Блюда из квашеной капусты заметно снижают уровень холестерина, заявили эксперты по питанию, информирует со ссылкой на . Квашеная капуста – суперполезный продукт, утверждают медики в интервью «OaNews». Всем любителям мяса и жирных продуктов нужно обязательно включить в свой рацион такую капусту, так как ее компоненты эффективно нейтрализуют действие вредного

Ваше тело само сообщает о приближающейся опасности. Многие люди считают, что основным симптомом сердечного приступа является то, что человек чувствует сильную боль в груди. На самом деле это не так.25% сердечных приступов происходит бесшумно, без каких-либо явных симптомов или признако, информирует со ссылкой на . Доктор К. Крэндалл — кардиолог, который посвятил много лет своей карьеры, чтобы свести к минимуму, предотвратить и обратить вспять болезни сердца. По его словам, наше