Рубрика: Здоровье

Когда речь идет о похудении, темы ускорения метаболизма не избежать. Пришло время обдуманного питания. Без этого навыка ускорить обмен веществ не получится, сообщает со ссылкой на . Метаболизм — химический процесс вашего организма, который превращает еду в топливо. Точное понимание распорядка дня поможет вам осознать, сколько на самом деле требуется энергии. Рассчитайте количество потраченных калорий и немного снизьте его. Так вы подстегнете организм на более эффективную работу с ресурсами. Кардио

Рецепты эффективных масок от черных точек в домашних условиях. Избавиться от комедонов в домашних условиях можно с помощью маски от черных точек, передает со ссылкой на . Плюс таких рецептов в том, что они мягко очищают, не нанося нежной коже лица никакого вреда. При этом маски-пленки и очищающие составы из природных компонентов питают кожу и улучшают ее состояние. Так что если мечтаете избавиться от черных точек, не спешите покупать дорогостоящие

Одной из распространенных проблем, с которыми сталкивается практическая медицина, является вздутие живота. Ученые назвали десять причин вздутия живота, передает со ссылкой на . Вздутие может быть вызвано как простым метеоризмом, так и раком желудочно-кишечного тракта. Причина первая – «Ветряная ловушка». Дискомфорт в животе – это неизменный спутник новогодних праздников. Обильная жирная пища, при переваривании, провоцирует образование газов, которые расширяясь, давят на стенки желудка. Причина вторая – непереносимость лактозы. Люди, у

Этот популярный напиток может вызвать опасные заболевания.По результатам исследований, проведенных чешскими учеными из университета имени Томаша Гаррига Масарика в городе Брно, пиво при регулярном потреблении оказывает крайне губительное воздействие на организм человека. Об этом пишет со ссылкой на . Ученые на протяжении длительного времени изучали его свойства и влияние на здоровье и выяснили, что систематическое потребление пива приводит к разложению внутренних органов и вызывает самые тяжелые болезни. По словам руководителя

Посещение сауны снижает риск развития слабоумия в старости.Ученые из Университета Восточной Финляндии выяснили, что систематическое посещение сауны и бани способно снизить риск деменции. Исследование опубликовано в журнале Age and Ageing, передает со ссылкой на . Специалисты в течение 20 лет отслеживали состояние здоровья двух тысяч мужчин среднего возраста. Участники исследования были разделены на три группы в зависимости от частоты посещения парной. Исследователи узнали, что у тех участников, которые ходили в

Порадуйте себя стройной фигурой к Новому году.Есть много веществ, которые можно использовать для борьбы с лишним весом. Некоторые содержатся в полезных продуктах, таких как имбирь, а другие стоят прямо на ваших кухонных полках — как бикарбонат натрия (или просто обыкновенная сода для выпечки). Об этом сообщает со ссылкой на . Пищевая сода содержит идеальную форму для потери веса. Все дело — в том, как правильно использовать ее и для этого

Медики рассказали, чем полезна морковь.Ни кого не удивить морковью, так как этот продукт довольно часто появляется в нашем рационе питания. Те, кто желают сберечь свое здоровье и не болеть, знают насколько дорога и ценна морковь. Без моркови практически ни один суп и салат не может обойтись, эту гостью мы с радостью приглашаем к себе на стол, пишет со ссылкой на . Наверно все знают о полезных свойствах моркови. Если вы

Фрукты продлевают жизнь на 30%.О полезных свойствах фруктов специалисты рассказали в статье, которую опубликовали по итогам своих научных изысканий. Об этом сообщает со ссылкой на . В общей сложности в исследовании приняли участие порядка 800 человек. Эксперимент длился на протяжении нескольких лет. Ученые хотели понять, каким образом фрукты и овощи оказывают влияние на организм человека. В качестве добровольцев выступили пожилые люди старше 65 лет. Выяснилось, что те из них, кто

Медики уточнили, кому и как нужно питаться по диете №14. Диетический стол под номером 14 обычно назначают пациентам с мочекаменной болезнью. На этой диете следует ограничивать употребление выщелачивающих и кальцийсодержащих продуктов. Меню должно быть сбалансированным, питательным, витаминизированным и калорийным в пределах суточной нормы в 2800 ккал. Диету №14 можно назвать самой гуманной среди всех остальных лечебных диет, потому как больным с диагнозом «мочекаменная болезнь» разрешено кушать почти все и таких

Самого распространенного нарушения в психическом здоровье людей преклонного возраста можно избежать. Всем известно, что образ жизни человека всегда отражается на том, как он будет чувствовать себя в старости. Немногие обращают внимание на предупреждения медиков, касающиеся того, что в преклонном возрасте мы будем пожинать плоды своей молодости и зрелости. Остальная подавляющая часть людей продолжает жить так, как нравится и хочется. В результате чего старость наступает гораздо раньше положенного и совершенно не

Стало известно, из-за чего может возникнуть озноб, не связанный с холодом. Оказывается, человеку может быть холодно не только от того, что на улице дует ветер, температура воздуха снизилась до минусовой, идет снег или дождь. Проблема заключается в его здоровье и у него вполне могут развиваться заболевания, одним из признаков которых и есть озноб. Если человек стал замечать, что ему в довольно-таки теплом помещении спонтанно становится холодно и это уже не

Теперь все желающие закалиться и стать обладателями крепкого иммунитета могут воспользоваться советами от экспертов в этом вопросе. Закаливание — это не кратковременный процесс. Для того, чтобы стать поистине настоящим закаленным человеком придется потратить не один месяц. Должна выработаться привычка, которая уже совсем скоро порадует человека своей пользой. Немногие люди решаются закаляться, чтобы повысить уровень своего здоровья. Только самые сильные духом способны настроиться на обливание ледяной водой, обтирание снегом и так

Врачи не имеют ничего против голодания, но желающие отказаться от пищи на определенный срок должны быть ознакомлены с правилами лечебного голодания заранее. Как уже стало понятно, голодать без консультации с врачом — крайне неблагоразумно. Все дело в том, что только профессиональный медик может здраво оценить ситуацию и понять, можно ли в данном конкретном случае отказываться от еды и переходить на воду. Плюс ко всему, врач даст рекомендации относительно того, какое

Оказывается, большинство людей, которым предстоит перенести операцию по удалению злокачественной опухоли, введены в заблуждение общественным мнением. Услышав о своем диагнозе, онкобольной человек пребывает в растерянности, его одолевает страх и в большей части — это заслуга окружающих людей. Народ привык отвергать слова медиков или же придумывать несуществующие диагнозы, что в результате приводит к еще пущей запутанности. Медики опровергли мифы об онкологических операциях, чтобы те, кому предстоит пройти нелегких путь борьбы с

Медики объяснили, как и что делать, чтобы уберечься от менингита. Обычно менингит развивается на фоне вирусных инфекций в виде некого осложнения. Сам по себе менингит врачи называют воспалительным процессом в головном мозге человека, который в результате способен привести к более печальным последствиям. Менингит может настигнуть человека в любом возрасте, но дети чаще подвержены риску заболеть из-за того, что такие заболевания, как: ветряная оспа, корь и паротит считаются «детскими». То есть,

Основные причины, по которым в глазах лопаются сосуды. Есть люди, которые не раз сталкивались с проблемой, когда в глазах лопаются сосуды, пишет со ссылкой на . Это вызывает в жжение, а иногда и зуд. Кровь из лопнувшего сосуда вытекает, и в глазу появляется покраснение. Чем же вызвано это явление и как можно его предотвратить? Сосуды в глазах очень тонкие, поэтому страдают в первую очередь. Обычно они лопаются от постоянного напряжения

Всем нам знакомо это ощущение, когда по утрам так хочется остаться жить под одеялом. Утром порой бывает трудно быстро проснуться и собраться на работу, передает со ссылкой на . Несложные советы помогут преодолеть данную проблему. Специалисты советуют сразу после сна свесить ноги с кровати. Это самый быстрый способ перейти из режима сна в режим бодрствования. Как можно скорее после пробуждения необходимо открыть окно. Солнечный свет и свежий воздух моментально наполнят

Сохранить здоровый цвет лица в условиях современной жизни совсем не просто. Как сделать так, чтобы утром кожа выглядела отдохнувшей и сияющей здоровьем? Как правило, для этого рекомендуют 8 часов крепкого сна, пишет со ссылкой на . К сожалению, зачастую только этого ей недостаточно. Однако существуют несколько простых способов, которые даже после недосыпа помогут вашей коже выглядеть безупречно! Маски на всю ночь. Это, вероятно, самый простой способ проснуться и увидеть утром

Здоровье — самое ценное для человека. Борьба с лишним весом может иногда принимать крайне опасные формы, чреватые серьезными проблемами со здоровьем, передает со ссылкой на . Вот несколько наихудших способов сбросить вес. Голодание или экстремальная низкокалорийная диета. Отказ от еды приводит не только к быстрой потере веса. Он также повышает риск развития метаболического синдрома и диабета 2 типа. Диетологи настоятельно не рекомендуют потреблять меньше 1200 калорий в день. Помните, что

Натуральные соки таят в себе огромную угрозу для здоровья зубов. Специалисты детской стоматологии изучали наиболее часто употребляемые напитки и обнаружили, что грейпфрутовый, апельсиновый и яблочный соки более опасны чем различные колы, сообщает со ссылкой на . Д-р Ferranti Wong из Royal London Hospital и Д-р Linda Shaw из University of Birmingham Dental School провели множество тестов на напитках. Они проверяли реактивность различных напитков на титрируемую кислотность или их склонность вступать

Несколько продуктов для идеальной кожи. Поговорка «Ты — то, что ты ешь» актуальна как никогда, в том числе когда дело касается вашего лица, передает со ссылкой на . Диетологи назвали уникальные продукты, которые помогают коже дольше оставаться упругой, предотвращают появление морщин и пигментных пятен. Петрушка Что умеет: стимулировать выработку глутатиона: уникального вещества, которое врачи называют матерью всех антиоксидантов. Способность организма производить глутатион определяется генетически, а последние исследования показывают, что у

Потребление ягод — профилактика диабета Черника, яблоки и груши снижают риск развития диабета второго типа, считают американские эксперты, пишет со ссылкой на . В исследовании приняли участие 200000 мужчин и женщин, за которыми наблюдали в течение 24 лет. За это время диабет был обнаружен у 12600 участников. При этом, любители черники, яблок и груш реже страдали от этого заболевания. В частности, употребление черники снижает риск развития диабета второго типа на

Завтрак – это энергия на весь день. Существует поговорка: «хлеб всему голова», пишет со ссылкой на . Примерно такого же мнения придерживаются ученые насчет завтрака. Известно, что завтракать нужно. Однако, не у всех получается следовать этой установке: кто-то слишком рано встает, кто-то постоянно опаздывает, кто-то просто не может съесть с утра ни кусочка. Как же постараться убедить себя в том, что завтрак просто необходим? Завтрак – это основа рациона. Известно,

Ученые утверждают, что для достижения необходимого эффекта нужно употреблять несколько яблок ежедневно. Потребление яблок снижает уровень «плохого» холестерина в крови, в результате чего предотвращается образование холестериновых бляшек на их стенках, пишет со ссылкой на. Об этом свидетельствуют данные исследования ученых из Университета штата Огайо. В ходе эксперимента ученые заметили, что у добровольцев, употребляющих ежедневно на протяжении месяца яблоки, в крови на 40% меньше веществ, вызывающих «затвердевание» артерий. «Нам потребуются дальнейшие

Случаев инсульта именно в парикмахерских салонах не так уж и малоУход за волосами и прической конечно очень важен, но ученые утверждают, что поход в парикмахерскую определенным образом сопряжен с высоким риском инсульта, пишет со ссылкой на . По словам специалистов, людям с болезнями сердца и эндокринной системы нужно быть особенно осмотрительными. Научные работники из Университета биологических исследований в Нью-Йорке пришли к заключению, что мытье головы в парикмахерских и салонах красоты

Иногда запах изо рта может появляться именно в моменты стресса. Неприятный запах изо рта, по оценкам специалистов, хотя бы раз в жизни беспокоит половину населения Земли, но иногда очень трудно обнаружить истинную причину этой проблемы, пишет со ссылкой на . Считается, что лучшим способом избежать этого является гигиена полости рта, которая держит под контролем бактерии. Но кариес и заболевания десен позволяет колониям бактерий размножаться, они выпускают зловонные газы — летучие

Американские ученые заявили, что отсыпаться на выходных опасно для здоровья. Здоровый сон должен длиться не более восьми часов, пишет со ссылкой на . Ученые долго наблюдали за теми, кто недосыпает в течение недели и наверстывает по выходным. Оказалось, это вредит здоровью. Повышается вероятность ожирения, диабета, возрастает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. При недосыпе очень страдают физиологическая и нервная системы. В идеале спать нужно по 7-8 часов в сутки.

Периодическое голодание может затормозить развитие и прогрессирование одного из самых распространенных видов детского рака. Но со взрослыми этот подход не сработает, говорят сотрудники Северо-западного медицинского центра Университета Техаса. Испытания с мышами показали механизм, отвечающий за разную реакцию на голодание, пишет со ссылкой на . Оказалось, голодание тормозит инициирование и обращает вспять прогрессирование двух типов острого лимфобластного лейкоза (В- и Т-клеточных типов). Заболевание поражает иммунные клетки (В-клетки и Т-клетки). Притом, раковые

Затянуть процесс выздоровления может не только неправильное лечение и отсутствие постельного режима, но и неправильный рацион.В сезон гриппа и ОРВИ крайне важно следить за своим рационом и в полной мере получать все витамины, минералы и питательные вещества, необходимые иммунитету, для быстрого выздоровления и борьбы с недугом, пишет со ссылкой на . Специалисты рекомендуют включать в меню как ожно больше растительной пищи – овощей, фруктов, каш, зелени, орехов, сухофруктов, а также

Эксперты рассказали, как должен измениться рацион с возрастом.1. Правила здорового питания с возрастом не должны кардинально меняться — приоритетным остается соблюдать режим и общий объем съедаемых калорий, соотношение питательных веществ. Но важно обратить внимание на естественные изменения в организме и поддержать его. После 30 лет организм женщины переходит за пик своей биологической активности и начинается некоторое замедление обмена веществ. Поэтому питание должно быть полноценным, но при этом умеренным, пишет со

По данным научных исследований, есть такие богатые кальцием молочные продукты, которые способствуют потере веса. Главное – знать меру, пишет со ссылкой на. 1. Сыр Моцарелла Диетологи нахваливают этот нежный сыр за легкую усвояемость, 18 г белка в каждых 100 г и длинный список витаминов и минералов в составе, благодаря которым стимулируются обменные процессы. Так что смело добавьте 70 г моцареллы в свой овощной салат. 2. Сыр Пармезан Итальянцы уверены, что

Ежедневно человек делает около 20 000 вдохов и выдохов, за каждый из которых отвечают легкие. Вы, наверняка знаете о том, как важно есть овощи, пишет со ссылкой на . Овощи имеют много жизненно важных питательных веществ, которые необходимы для поддержания здоровья нашего организма. Один овощ, в частности, показал свою способность очищать поврежденные легкие. Этот особый овощ – брокколи. Брокколи не только помогает иммунной системе организма, но и помогает вывести вредные

Полезные свойства облепихи сделали эту ягоду довольно популярной. Сладости можно заменить более полезным продуктом, например, вареньем, передает со ссылкой на . Среди них можно выделить несколько видов самого полезного. Облепиховое варенье — это кладезь антиоксидантов и полезных веществ. В нем много фитонцидов, натуральных антибиотиков, и аскорбиновой кислоты. Также полезно клюквенное варение, оно полено для сердечников, и тех, у кого проблемы с желудком. Сливовое варенье также полезно, особенно при тромбозе. В

В чем причины кашля без температуры. Речь идет о постоянным кашле, а не одиночном случае или кашле курильщика, сообщает со ссылкой на . Такой кашель не возникает сам по себе, а является последствием бактериальной или вирусной инфекции. Почему проявляется кашель без температуры и что с ним делать, читайте в этой статье. ПРИЧИНЫ КАШЛЯ БЕЗ ТЕМПЕРАТУРЫ Чаще всего кашель остается после простуды. Это обозначает, что вы не долечились. Но где же

Чтобы иметь здоровое сердце, кардиологи рекомендуют соблюдать простые правила. Заболевания сердца считаются одними из самых сложных и поэтому медики настаивают на их профилактике, сообщает . Естественно, предупредить недуг гораздо проще, нежели потом его лечить и проходить длительный процесс реабилитации после болезни. Плюс ко всему, желательно чтобы все понимали, что некоторые болезни сердечно-сосудистой системы удваивают шансы человека на такие последствия в будущем, как: инфаркт, гипертонический криз, инсульт и так далее. Для

Сегодня разберёмся с женским влечением. Физическая близость в любых романтичных отношениях очень важна, передает со ссылкой на . Однако многие женщины не чувствуют потребности в сексуальном контакте или не в состоянии получать удовольствие от секса. А между тем, потеря сексуального желания может негативно сказаться на любых отношениях, и это проблема, которую нужно решать как можно быстрее. ПОЧЕМУ СНИЖАЕТСЯ ЛИБИДО?«Либидо может снизиться ввиду множества причин, среди которых: гормональные, психофизиологические, ситуативные и

Свекла не только вкусный овощ, который используется во многих блюдах. Даже небольшие порции свекольного сока помогают гипертоникам снизить артериальное давление, считают британские эксперты, сообщает со ссылкой на . Как показывают исследования, 500 миллилитров свекольного сока снижают давление на последующие 24 часа. Ученые из университета Ридинга впервые рассмотрели, как различное количество сока влияет на давление с целью определить минимально эффективную дозу. Как показали опыты, даже доза в 100 граммов сока значительно

При выборе искусственной елки стоит обращать внимание не только на ее размеры и внешний вид, но и на состав, огнеустойчивость и запах.Главный плюс искусственной елки в том, что купив ее однажды, вы решите проблему уж если не на всю жизнь, то на ближайшие лет десять это точно. Поэтому не пожалейте денег на «хвойную» красавицу высшего качества, пишет со ссылкой на . Эксперты говорят: лучше заранее подумать о том, где вы

Глаза не только зеркало вашей души. Заглянув в них, хороший врач расскажет всё о вашем обмене веществ, передает со ссылкой на. «По состоянию сосудов глаза, – говорит Шантан Редди, д.м.н., врач–офтальмолог и специалист по сетчатке глаза Медицинского Центра Лангоновского университета Нью–Йорка, – мы можем судить о состоянии артерий и вен без хирургического вмешательства или камер». Вот почему окулист–офтальмолог может быть первым, кто обнаружит серьезные проблемы с вашим здоровьем. Например, в

Так мозг намного быстрее ощущает чувство сытости.Каждый прием пищи необходимо начинать с небольшой порции десерта, считают ученые, таким образом мозг намного быстрее ощущает чувство сытости, пишет со ссылкой на. Специалисты связывают то с активностью фермента – глюкокиназа, который играет важную роль при формировании чувства сытости. Этот элемент реагирует на количество глюкозы, которую употребляет человек. При условии нехватки ее определенного количества, мозг посылает сигналы о недостатке съеденной пищи, и потребует еще

Предлагаем ТОП-7 продуктов питания от диетологов, которые помогут не набрать лишних килограммов в холодную пору. 1. Яйца. Питательный белковый завтрак! Но если вы не любите есть их по утрам, включите их в дневное или вечернее меню, передает со ссылкой на. 2. Квашеная капуста. Она может служить дополнением к блюдам из мяса, рыбы и картофеля. 3. Печеный картофель с кусочком бекона, свежими овощами или нежирным сыром – отличный обед или ужин

Многим из нас знакомо чувство, когда в преддверии новогодних праздников, кажется, что время летит слишком быстро. Эксперты собрали для вас несколько советов, которые помогут в полной мере насладиться праздничными днями, пишет со ссылкой на. Не ждите волшебных изменений Если не будет ожиданий, что все изменится, как по волшебству, тогда не будет и разочарований. Воспринимай Новый год как любой другой праздник и повод собраться семьей или с друзьями вместе. Заряжайтесь позитивными

Многие люди испытывают сложности с утренним подъемом. Некоторым приходится буквально заставлять себя выбираться из постели, передает со ссылкой на. По мнению австралийских исследователей из Университета Флиндерс, дело здесь вовсе не в недостатке сна, а в замедленной работе биологических часов. Ученые изучали расстройство фазы замедленного сна, характеризующееся главным образом стойкой неспособностью заснуть и проснуться в нужное время. Оказалось, что в основном данное расстройство наблюдалось у людей, биологические часы которых работают намного

Подпитать кожу и улучшить ее состояние в зимний период можно с помощью простых домашних средств. При этом не следует забывать, что все косметические средства домашнего приготовления лучше готовить в небольшом количестве и желательно для однократного применения, пишет со ссылкой на . Кремы и лосьоны, т.е. то, что готовится в большем количестве, нужно хранить в холодильнике. Рецепт 1 Состав: 1 головка репчатого лука средних размеров, 1 яичный желток, 2–3 ст. л.

Здоровым хочется быть 365 дней в году, в любой сезон и непогоду. Но болеть зимой в разгар праздников как-то по-особому обидно. И, к сожалению, закономерно, пишет со ссылкой на . Так что не забывайте регулярно подкармливать свой иммунитет свежими овощами и фруктами. А ещё избегайте переохлаждений. Особенно дома, где даже «безобидный» сквозняк может обернуться куда большими проблемами. А как эффективнее сохранить тепло и тела, и жилища, узнайте ниже. 1. Начинайте

Есть продукты, которые помогут утолить голод, не набрав лишних калорий. На первом месте — натуральные фрукты и овощи. В них много воды, кислорода и клетчатки, пишет со ссылкой на . К примеру, яблоки содержат примерно 25% кислорода. Но фишка в том, чтобы не закусить яблочком после сытного обеда, а съесть его натощак — перед основным приемом пищи. Тогда обмен веществ пойдет быстрее, скорее наступит и чувство сытости. Также избежать переедания

Простые углеводы — быстрый пусть к ожирению и старению. Научные исследования наглядно доказали, что употребление соленой пищи в больших количествах ускоряет наступление старости, передает со ссылкой на . Потому стоит жестко ограничить в своем рационе чрезмерно соленые, маринованные и копченые продукты и блюда. «Соль повышает кровяное давление, воздействует на коллаген и снижает упругость кожи. Лишняя соль вызывает отечность и приводит к быстрому образованию морщин. Любовь к сладостям провоцирует повышение уровня

О чем сигнализируют боли внизу живота. Боль внизу живота может появляться из-за целого ряда причин, передает со ссылкой на . Некоторые из них относительно безобидны, а другие могут представлять серьезную опасность для вашего здоровья. Вот некоторые из них. Аппендицит – воспаление аппендикса, червеобразного отростка, расположенного в толстом кишечнике. Симптомы включают в себя сильную боль внизу живота с правой стороны, рвоту и повышенную температуру. Если вы испытываете эти симптомы, немедленно вызывайте

Вы наверно не задумываются, как искусственная красота может быть опасна. Американские ученые обнаружили, что многие препараты для наращивания ресниц содержат вещество биматопрост, которое часто используется для снятия внутриглазного давления, сообщает со ссылкой на . Применение биматопроста не по назначению способно не только ухудшить зрение, но и привести к полной его потере.При наращивании ресниц препаратами, содержащими этот препарат, у людей с нормальным зрением могут возникнуть дополнительные побочные эффекты: опухоль сетчатки, отёк

Диетологи рассказали, что нужно есть для омоложения мозга. Тем, кто хочет надолго сохранить высокий интеллект и крепкую память, нужно сосредоточиться на здоровом питании, сообщает со ссылкой на . Авторитетный лондонский диетолог Кассандра Барнс составила список из продуктов, которые помогут улучшить когнитивные способности по мере старения организма. «Употребление достаточного количества питательных веществ может улучшить память, концентрацию внимания и даже интеллект — для этого не нужно покупать фармацевтических добавок, все необходимое можно