Сегодня, 04:14
Просмотров: …
Тренер предостерегла подписчиков не травмировать спину неправильными упражнениями
Молодая мама выглядит отлично. Фото: instagram.com/anitasporty
Телеведущая и фитнесс-тренер Анита Луценко указала на ошибки при выполнении упражнений на пресс.
Для этого она записала короткий видеоролик и выложила его в Instagram.
«Для любителей опускать обе ноги вниз к полу и обратно вверх, чтоб накачать пресс! И у вас болит спина? Не делайте этого! Никогда!» – предостерегла своих подписчиков тренер.
При этом Анита показала, как правильно выполнять альтернативное упражнение.
«Альтернатива! Ножницы 20 раз 3 подхода (обязательно прижимать поясницу к полу и не отрывать ни на секунду)», – написала Луценко.